PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : پاسخ به سوالات در مورد مكمل ها



صفحه ها : 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41

sara65
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۴‏, ۰۴:۱۰ بعد از ظهر
مرسی از جوابتون به صورت قرص هستش؟از داروخانه باید تهیه کرد؟روزی یکی قبل از تمرین بخورم خوبه؟عوارض جانبی نداره؟

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۴‏, ۰۶:۲۳ بعد از ظهر
به صورت قرص هست . باعث چربي سوزي هم ميشه . يعني هم انرژي ميده و هم چربي سوزي ميكنه . توصيه ميكنم هرگز مكمل ها را از داروخانه ها نخريد چون هيچ كدام مرغوبيت لازم را ندارند . بستگي داره چند ميليگرمي باشه تا بشه بهتون بگم كه چند تا مصرف كنيد .
تنها عوارض كافئين در دوز هاي بالا اينه كه ممكنه باعث تپش قلب در افرادي كه ناراحتي قلبي دارند بشه . اما اگر در دوز بالا و اصولي استفاده بشه هيچ عوارضي نداره . تجويز كافئين بايد برحسب وزن بدن و قد افراد و هدف از ورزش و نوع رژيم غذايي باشه .
اتفاقا خود بنده به اكثر شاگرداي خانمي كه دارم تجويز ميكنم اما به طور اصولي كه هيچ مشكلي خدانكرده براشون پيش نياد .

XYSTER
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۴‏, ۱۱:۰۲ بعد از ظهر
سلام یه سوال خیلی مهم من حدودا 12 روزه هیدروکسی کات +سوپرامینو 4800 دایماتیز +ال گلوتامین مصرف میکنم خداییش بدنم خیلی فرم گرفته ولی 2 روزه خوابهای ترسناک و عجیب غریب میبینم شبا تا 2-3 بیدارم تپش قلب هم گرفتم راستی روزی 40 دقیقه هوازی شدید کار میکنم بعدش وزنه سن 18 ممکنه خواب ترسناکام(بختک)مال هیدروکسی کات باشه...؟

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۴‏, ۱۱:۲۱ بعد از ظهر
سلام
دوست عزيز من هم هيدروكسي كات ايكس مصرف مي كنم ، آمينو هم مي خورم اما مشكلي كه تو داري ندارم به قول بعضي از قديمي ها خواب ترسناك بخاطره پرخوريه و شايد به مسائل رواني مربوط بشه كه به ما ربطي نداره اما در مورد قابل توجهي كه گفتي (بختك) اين حالت معمولا موقعي رخ ميده كه در طول روز چه از نظر فيزيكي و چه از نظر رواني به شما فشاري وارد شده باشه كه به قلبتون فشار وارد كرده كه نتيجش خستگي قلب و در نتيجه ايست ثانيه اي قلب در زمان خوابه . منظورم سكته نيست. منظور ايست قلبي خفيف در مدت زمان معين كه قديمي ها ميگن بختك كه در مورد شما 100% مربوط به 40 دقيقه هوازي شديد هستش . دوست عزيز تمام متخصصان گفتند كه بهترين زمان براي ورزش هوازي در هر نوبت 20 تا 30 دقيقه هستش كه بيشتر از اون ضرر و كمتر از اون كم فايده.
راحل شما :
كاهش مدت زمان ورزش هوازي از 40 دقيقه به 30 دقيقه
چك كردن دوز مصرفي هيدروكسي كات و در صورت لزوم كاهش آن
سعي كن به پهلو بخوابي نه رو به آسمون
شام كم بخور وفيلمهاي بالاي 18 سال هم تماشا نكن:بامزه:

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۱۲:۴۶ قبل از ظهر
سلام یه سوال خیلی مهم من حدودا 12 روزه هیدروکسی کات +سوپرامینو 4800 دایماتیز +ال گلوتامین مصرف میکنم خداییش بدنم خیلی فرم گرفته ولی 2 روزه خوابهای ترسناک و عجیب غریب میبینم شبا تا 2-3 بیدارم تپش قلب هم گرفتم راستی روزی 40 دقیقه هوازی شدید کار میکنم بعدش وزنه سن 18 ممکنه خواب ترسناکام(بختک)مال هیدروکسی کات باشه...؟


دوست عزيزم هيدروكسي كات هيچ ربطي به خواب و كابوس و رويا و ... نداره . اما بي خوابي يكي از عوارض هيدروكسي كات هستش البته اگر كه با خوابتان 4-5 ساعت مصرفش طول بيانجامد مشكلي ايجاد نميكند . اينطور كه شما داريد از اين مكمل ميگيد بنده شك دارم از مكمل هاي تقلبي خريداري كرده باشيد . چون در بازار مخصوصا كوچه مروي ( بازار دزدها و تقلبي فروش ها ) بسيار مكمل هاي تقلبي فروخته ميشود كه اكثر مربيان هم براي اين كه ارزون براشون تموم شه از آنجا ميخرند و در اختيار شما ميگذارند .
در مكمل هاي تقلبي چربيسوز از مواد تشكيل دهنده شيشه (كه معتاد ها استفاده ميكنند ) استفاده ميشه كه فرد لاغر شه و نتيجه بگيره .
خواب ترسناكك و توهم و بي خوابي تا اين حد عوارض هيدروسي كات نيست بلكه عوارض شيشه هستش .
ما در سايت قسمت فروش مكمل براي سراسر كشور گذاشتيم تا دوستان با اين مشكلات مواجه نشوند .
دوست عزيز تپش قلب به صورت عادي (نه غير عادي و خيلي شديد ) در همه چربي سوز ها هستش.
بي خوابي يكي از عوارض هيدروكي كات هستش اما نه تا اون حدي كه شما تا ساعت 3 نصفه شب بيدار باشيد .
لطف كنيد برنامه استفاده از مكمل هات و قد و وزنت رو بگو و اين كه برنامه غذاييت چيه .

justmp3
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۰۱:۳۴ قبل از ظهر
سلام:
احتیاج به راهنمائی از دوستان عزیز دارم...من 2ماهه که تمرین میکنم و میخوام یه دوره مکمل و... مصرف کنم.
سن 28 سال...قد 172 سانتی متر...وزن 62 کیلوگرم
و من میخوام این مکملهارو تهیه کنم:
ماسل جويس 4.5 كيلويي يولتيمت
وي 100% 4.5 كيلويي
کراتین ماسل تچ 6000 یا کراتین سل مس
آمينو 2222
گلوتامين ام اچ پي
آیا احتیاج به همه موارد هست؟...اگر نیست به نظر شما من چی استفاده کنم؟ اگر انتخاب بهتری هست لطفآ من را یاری کنید... با تشکر از همه دوستان

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۰۲:۳۷ قبل از ظهر
سلام:
احتیاج به راهنمائی از دوستان عزیز دارم...من 2ماهه که تمرین میکنم و میخوام یه دوره مکمل و... مصرف کنم.
سن 28 سال...قد 172 سانتی متر...وزن 62 کیلوگرم
و من میخوام این مکملهارو تهیه کنم:
ماسل جويس 4.5 كيلويي يولتيمت
وي 100% 4.5 كيلويي
کراتین ماسل تچ 6000 یا کراتین سل مس
آمينو 2222
گلوتامين ام اچ پي
آیا احتیاج به همه موارد هست؟...اگر نیست به نظر شما من چی استفاده کنم؟ اگر انتخاب بهتری هست لطفآ من را یاری کنید... با تشکر از همه دوستان


با سلام.
دوست عزیز شما باید اول هدفتون رو هم بیان میکردید ولی فکر کنم هدفتون افزایش وزن هست که بیشتر باید یک محصول کربو پروتئین دار به همراه کراتین مصرف کنید.ماسل جویس در کنار کراتین گزینه ی خوبی هست برای افزایش وزن.آمینو و گلوتامین برای جلوگیری از ریزش عضله در دوران رزیم استفاده میشه.پیشنهاد میشه از مولتی ویتامین هم استفاده کنید.ولی اگه بتونید همه ی این مکمل هایی که گفتید تهیه کنید واقعا نتیجه خوبی میگرید در کنار تغذیه ای مناسب.
در ضمن برای تهیه ی مکمل های اصل میتونید از فروشگاه سایت اقدام به خرید کنید.
موفق باشید.

justmp3
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۱۰:۱۶ قبل از ظهر
با سلام.
دوست عزیز شما باید اول هدفتون رو هم بیان میکردید ولی فکر کنم هدفتون افزایش وزن هست که بیشتر باید یک محصول کربو پروتئین دار به همراه کراتین مصرف کنید.ماسل جویس در کنار کراتین گزینه ی خوبی هست برای افزایش وزن.آمینو و گلوتامین برای جلوگیری از ریزش عضله در دوران رزیم استفاده میشه.پیشنهاد میشه از مولتی ویتامین هم استفاده کنید.ولی اگه بتونید همه ی این مکمل هایی که گفتید تهیه کنید واقعا نتیجه خوبی میگرید در کنار تغذیه ای مناسب.
در ضمن برای تهیه ی مکمل های اصل میتونید از فروشگاه سایت اقدام به خرید کنید.
موفق باشید.

سلام
مرسی از جوابتون... اتفاقآ من میخوام از فروشگاه سایت تهیه کنم تا خیالم از اصل بودن مکملها راحت باشه.فقط یه سوال دیگه؟
من چی بگیرم بالاخره؟ هر کسی یه چیزی به من میگه... من میخوام وزنم افزایش بدم و در کنارش یه بدن خوش فرمی داشته باشم و مشگلی برای تهیه مکمل ندارم؟ پس همه اون مکملها رو تهیه کنم؟!

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۱۰:۱۸ قبل از ظهر
سلام:
احتیاج به راهنمائی از دوستان عزیز دارم...من 2ماهه که تمرین میکنم و میخوام یه دوره مکمل و... مصرف کنم.
سن 28 سال...قد 172 سانتی متر...وزن 62 کیلوگرم
و من میخوام این مکملهارو تهیه کنم:
ماسل جويس 4.5 كيلويي يولتيمت
وي 100% 4.5 كيلويي
کراتین ماسل تچ 6000 یا کراتین سل مس
آمينو 2222
گلوتامين ام اچ پي
آیا احتیاج به همه موارد هست؟...اگر نیست به نظر شما من چی استفاده کنم؟ اگر انتخاب بهتری هست لطفآ من را یاری کنید... با تشکر از همه دوستان


دوست عزيز منو ببخش كه اينقدر روك صحبت مي كنم .
اگه فقط 2 ماه هست كه ورزش مي كني اصلاً به فكر استفاده از مكمل نباش چون پولت از بين مي ره . ولي اگه ديگه
زدي به سيم آخر و مي خواي فقطي جلوي آينه بري ميخكوب بدنت بشي بازم احتياجي به اين ليست بلند بالا نيست . پروتئين وي 100% 4.5 رو بگير به همراه يه كراتين خوب كه بستگي به هدفت داره كه تو رو 30 روزي مشغول مي كنه و براي مبتدي ها هم بهترين انتخاب هست. من خودم هم با اينكه 1 سال ورزش ميكنم مبتدي هستم

محمد حسینی
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۱۱:۰۸ قبل از ظهر
سلام:
احتیاج به راهنمائی از دوستان عزیز دارم...من 2ماهه که تمرین میکنم و میخوام یه دوره مکمل و... مصرف کنم.
سن 28 سال...قد 172 سانتی متر...وزن 62 کیلوگرم
و من میخوام این مکملهارو تهیه کنم:
ماسل جويس 4.5 كيلويي يولتيمت
وي 100% 4.5 كيلويي
کراتین ماسل تچ 6000 یا کراتین سل مس
آمينو 2222
گلوتامين ام اچ پي
آیا احتیاج به همه موارد هست؟...اگر نیست به نظر شما من چی استفاده کنم؟ اگر انتخاب بهتری هست لطفآ من را یاری کنید... با تشکر از همه دوستان

دوست من لطف کن در قسمت عکس اعضای سایت چند تا از بدنت عکس بزار تا به طور حتم بشه نظر داد

mahmoud
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۰۲:۴۳ بعد از ظهر
justmp3 (http://www.bodybuilder.ir/forum/member.php?7597-justmp3) واسه الان فقط ماسل جویس رو بگیر با کراتین + 6 وعده غذا بین 5 تا 8 کیلو میای بالا

milad001
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۰۳:۲۰ بعد از ظهر
با سلام. سئوالي از خدمت دوستان داشتم
چه تفاوتي ميان پاراهورمون ها و هورمون ها وجود دارد؟ اگر اثربخشي هورمون ها به مراتب بيشتر است پس دليل استفاده از پاراهورمون چيست؟
آيا سوپر پمپ و سوماتروپين از انواع پاراهورمونها هستند؟
با تشكر

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۰۹:۵۹ بعد از ظهر
با سلام. سئوالي از خدمت دوستان داشتم
چه تفاوتي ميان پاراهورمون ها و هورمون ها وجود دارد؟ اگر اثربخشي هورمون ها به مراتب بيشتر است پس دليل استفاده از پاراهورمون چيست؟
آيا سوپر پمپ و سوماتروپين از انواع پاراهورمونها هستند؟
با تشكر


سلام:
احتیاج به راهنمائی از دوستان عزیز دارم...من 2ماهه که تمرین میکنم و میخوام یه دوره مکمل و... مصرف کنم.
سن 28 سال...قد 172 سانتی متر...وزن 62 کیلوگرم
و من میخوام این مکملهارو تهیه کنم:
ماسل جويس 4.5 كيلويي يولتيمت
وي 100% 4.5 كيلويي
کراتین ماسل تچ 6000 یا کراتین سل مس
آمينو 2222
گلوتامين ام اچ پي
آیا احتیاج به همه موارد هست؟...اگر نیست به نظر شما من چی استفاده کنم؟ اگر انتخاب بهتری هست لطفآ من را یاری کنید... با تشکر از همه دوستان



با سلام . توي تمام پاسخ هايي كه ديدم تنها پاسخ صحيح پاسخ محمود جان بود كه گفته بود پودر كربوهيدرات بالايي مثل ماسل جويس استفاده كني . البته ماسل جويس در حال حاضر كمياب شده و به شما توصيه ميكنم سريوس مس يا xxl و يا ريل مس بخري در كنار يك كراتين كفايت ميكنه .
دوستان توجه داشته باشند كه هرگز به شخصي كه وزنش نسبت به قدش كمتره پيشنهاد مكمل هاي پر پروتئين و كم كربوهيدرات ندهند چون اين اشخاص به كربوهيدرات بالا براي افزايش وزن احتياج دارند نه پروتئين بالا .
دوست خوبم پس توصيه ميكنم يه سريوس مس يا xxl يا ريل مس كه كربوهيدرات بالايي دارند در كنار يه كراتين مونوهيدرات استفاده كنيد .

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۱۰:۳۲ بعد از ظهر
با سلام. سئوالي از خدمت دوستان داشتم
چه تفاوتي ميان پاراهورمون ها و هورمون ها وجود دارد؟ اگر اثربخشي هورمون ها به مراتب بيشتر است پس دليل استفاده از پاراهورمون چيست؟
آيا سوپر پمپ و سوماتروپين از انواع پاراهورمونها هستند؟
با تشكر

سلام
پاراهورمون ها هورمون بدن رو به طور طبیعی بالا میبرند و بی ضرر.اما هورمون های مصنوعی به طور مصنوعی وبا عوارض.
سوماتروپین هورمون رشد هست که در اینجا میتونید به طور کامل در موردش بدونید اینجا (http://www.bodybuilder.ir/forum/showthread.php?810-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D9%86)
اما در مورد سوپر پمپ شرکت گاسپاری که پاراهورمون نیست:
با مصرف اين محصول :
افزايش پمپ يا دم عضلاني
افزايش مقاومت بدن در مقابل تمرينات سخت
بالا برنده تمركز در هنگام تمرينات
كاهش هم زمان چربي هاي بدن
و ...... را خواهيد داشت .

موفق باشید.

XYSTER
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۵‏, ۱۱:۰۰ بعد از ظهر
سن 18 سال 3 ماه 10 روز قد 173-174 وزن 79 ( تیپ بدنی اندومورف تا اونجا که حدس زده میشه)مدت تمرین بدنسازی 2 ماه :پوزخند: ولی حدود 1سال و نیم کشتی
برنامه غذایی خاصی ندارم:سوت:ولی غذامو خیلی کم کردم یه برنامه برای افراد مبتدی گزاشته بودید دارم از اون استفاده میکنم +15 دقیقه تردمیل+15 دقیقه اسکی فضایی+10 دقیقه دوچرخه هرروز +برنامه با وزنه ...........ممنون از راهنماییتون

علی تکتا
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۶‏, ۱۰:۳۵ قبل از ظهر
آيا شما REDz مصرف كرديد ؟ نظرتون درباره اين چربي سوز چيه ؟
قويترين چربي سوز كه واقعاً چربي هاي قهوه اي و زير پوستي رو دفع كنه چيه ؟

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۶‏, ۱۱:۲۴ قبل از ظهر
علي جان REDz خوبه ولي هيدروكسي كات، لايپو 6 و ميتوتروپين بهتر جواب دادن.

علی تکتا
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۶‏, ۰۹:۱۳ بعد از ظهر
بهترين گزينه براي مصرف همزمان وي 100% براي حجم ماهيچه ها در ما اندرمورف ها چيه اگه ميشه توضيح بديد ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۶‏, ۱۰:۱۴ بعد از ظهر
سن 18 سال 3 ماه 10 روز قد 173-174 وزن 79 ( تیپ بدنی اندومورف تا اونجا که حدس زده میشه)مدت تمرین بدنسازی 2 ماه :پوزخند: ولی حدود 1سال و نیم کشتی
برنامه غذایی خاصی ندارم:سوت:ولی غذامو خیلی کم کردم یه برنامه برای افراد مبتدی گزاشته بودید دارم از اون استفاده میکنم +15 دقیقه تردمیل+15 دقیقه اسکی فضایی+10 دقیقه دوچرخه هرروز +برنامه با وزنه ...........ممنون از راهنماییتون
سوال شما ارتباطي با مكمل ها نداره . در جاي مناسب سوال كنيد تا پاسخ مناسب بدهيم . اما دوست عزيز آيا به تنهايي با قو و وزن ميشه تيپ بدني تشخيص داد ؟
دور كمر و دور مچ دست و دور بازو و دور ران الزاميست تا به پما پاسخ درست بدهيم البته در تاپيك مناسب سوال كنيد .

آيا شما REDz مصرف كرديد ؟ نظرتون درباره اين چربي سوز چيه ؟
قويترين چربي سوز كه واقعاً چربي هاي قهوه اي و زير پوستي رو دفع كنه چيه ؟

مكمل معروفي در جهان نيست و هيچ جايگاهي در برترين هاي جهان نداره . ميشه گفت يه چربي سوز معموليه نه بده نه خوب .

بهترين گزينه براي مصرف همزمان وي 100% براي حجم ماهيچه ها در ما اندرمورف ها چيه اگه ميشه توضيح بديد ؟
هم ليپو6 خوبه هم هيدروكسي كات و هم ميتوتروپين .
اما نسخه جديد هيدروكسي كات به نام هيدروكسي كتا ايكس خيلي خوب دراومده اما هر سه در يه رده هستش . به شرطي كه اصل باشن البته .

علی تکتا
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۶‏, ۱۰:۲۰ بعد از ظهر
يعني شما مي گيد چربي سوز مصرف كنم ؟ كراتين فايده اي نداره ؟ مي خوام حجم ماهيچه هام بيشتر بشه ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۶‏, ۱۰:۳۹ بعد از ظهر
يعني شما مي گيد چربي سوز مصرف كنم ؟ كراتين فايده اي نداره ؟ مي خوام حجم ماهيچه هام بيشتر بشه ؟
آخه من ديدم داري در مورد redz سوال ميكني گفتم حتما چربي سوز ميخواي .
شما نه قدت رو گفتي نه وزنت و نه هدفت . من از كجا بودنم شما چه هدفي داري تا بهت مكمل مناسب پيشنهاد كنم ؟

علی تکتا
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۷‏, ۱۲:۲۰ قبل از ظهر
چشم الان مي گم.
قدم 175
وزنم 85
هدفم : مي خوام با دادن حجم مناسب به بالا تنه مخصوصاً بازو و سينه عيب هاي ديگه بدنم رو بپوشونم .در كل بدنم فرم بگيره . يدونه پروتئين وي 100% 4.5 كيلويي هم خونه دارم كه مصرف نكردم .

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۷‏, ۰۹:۳۰ قبل از ظهر
اگر فقط به دنبال فرم دادن به بدن هستيد . با توجه به اين كه من تيپ بدنيت رو نميدونم اما از نحوه سوال كردنت مشخصه كه مبتدي هستيد چون در غير اين صورت تمام سايز هاي بدن را براي من ميگفتي مثل دور كمر و ..... .
و از آنجايي هم كه مبتدي هستيد مشخصه كه تيپ بدني شما با توجه به بالا تر بودن نسبت وزن به قد اندومورف باشه .
براي شما وي 100% در كنار سوپر پمپ و ويتامين هاي مربوطه و گلوتامين توصيه ميكنم . از مصرف كراتين فعلا پرهيز كن چون بدنت را آبدار تر ميكنه . البته اگر وي 100% نداشتي بهت اينتراپرو توصيه ميكردم كه واقعا فوق العاده درومده .

علی تکتا
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۷‏, ۱۰:۲۳ قبل از ظهر
بخدا ببخشيد اينقدر سوال مي كنم بخاطر وضعين بد مالي كه دارم نمي خوام پولم بيخود از بين بره . خوب كراتين مصرف نكنم بجاش سوپر پمپ مصرف كنم و ويتامين .
دقيقاً منظور شما كدوم مكمل هاست و چقدر برام هزينه داره و تاثير ويتامين ها چيه ؟منظورتون همون مولتي ويتامين بود كه بخورم ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۷‏, ۱۱:۰۴ قبل از ظهر
بله منظورم مولتي ويتامين بود . البته از نوع خوبش . جلو ويتا را به شما توصيه ميكنم .
دوست خوبم شما ميگي وضعيت مالي . خوب داداش گلم شما كه نميخواي پولت هدر بره نبايد با بدن اندومورف بري سراغ كراتين مونوهيدرات .
شما بايد از مكمل هايي استفاده كني كه بيشترين بازده را در كمترين زمان داشته باشي . به سمت عقب برنگردي و ...... .
خود بنده هم از لحاظ مالي براي مسابقات با كمترين زينه آماده شدم بعضي وقت ها خودم هم باورم نميشه . اما داداش گلم هميشه اول تغذيه و تمرين مناسب بعد مكمل .
مكمل ها مكمل هستند و بس .
من اگر مثل خيلي مربي نماها بودم به شما ميگفتم فقط مكمل و ......... .
داداش گلم اينكه شما ميگي من وضعيت ماليم خرابه و مثل خود من در دوران رژيمم هستي . ميتونستي به جاي پروتئين وي از سينه مرغ بهره بري كه هم رژيم اصولي داشته باشي و هم اينكه بدنت پيشرفت كنه .
شما ميخواي چربي بدنت كم شه .خوب مكمل جايگزين غذا نيست . به جاي سينه مرغ چي ميخوايد بخوريد ؟
مسلما با كره مربا نميشه .
بهتر بود ميومدي مشاوره و با گفتن بودجه و .... من براتون كاملا برنامه ريزي ميكردم كه حتي بدون مكمل به نتيجه برسي .

milad001
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۸‏, ۰۷:۵۱ بعد از ظهر
از مصرف كراتين فعلا پرهيز كن چون بدنت را آبدار تر ميكنه . البته اگر وي 100% نداشتي بهت اينتراپرو توصيه ميكردم كه واقعا فوق العاده درومده .

با سلام
با توجه به اينكه يكي از كاربردهاي كراتين(صرفنظر از ايجاد حجم) افزايش انرژي در هنگام تمرين و كاهش خستگي مي باشدآيا كنار گذاشتن آن به اين دليل كه باعث ابدار شدن بدن مي شود به صلاح مي باشد؟ يا چيز ديگري جايگزين آن توصيه مي كنيد كه همان اثر انرژي زايي را داشته باشد؟

andii
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۸‏, ۰۹:۲۰ بعد از ظهر
بهترین پروتئین و گلوتامینن و کراتین کهه بتونم از شما هم تهیه کنم کدوم مارکه

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۸‏, ۰۹:۴۳ بعد از ظهر
با سلام
با توجه به اينكه يكي از كاربردهاي كراتين(صرفنظر از ايجاد حجم) افزايش انرژي در هنگام تمرين و كاهش خستگي مي باشدآيا كنار گذاشتن آن به اين دليل كه باعث ابدار شدن بدن مي شود به صلاح مي باشد؟ يا چيز ديگري جايگزين آن توصيه مي كنيد كه همان اثر انرژي زايي را داشته باشد؟
ببين دوست خوبم وقتي من تيپ بدني شما رو نميدونم نميشه بگم كراتين براي شما توصيه نميشه . ممكنه شما مزومورف باشي و اكتومورف در اين صورت كراتين براي شما خوبه . اگر از كراتين استفاده نكني ميتوني از پمپ ها مثل نيتريكس و يا پلاسما جت و يا سوپر پمپ براي تامين انرژي تا حدي استفاده كني .

بهترین پروتئین و گلوتامینن و کراتین کهه بتونم از شما هم تهیه کنم کدوم مارکه
من وقتي بدن شما رو نه ديدم و يپ بدنيت رو نميدونم نميتونم بگم چي براي شما خوبه اما اگر براي افزايش وزن ميخواي . xxl و يا سوپر مس گينر و يا سريوس مس و يا ريل مس ميتونه برات خوب باشه . كراتين ها اكثرا در يه حد هستن و تفاوت چنداني ندارند اگر اصل باشه البته . گلوتامين mhp هم گلوتامين خوبيه اما بازم ميگم بايد بدن شما رويت شه يا من سايزهات رو بدونم تا بتونم با قاطعيت بگم چي استفاده كني .

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۸‏, ۱۱:۳۹ بعد از ظهر
دوستان عزیز یادمه میگفتید از روی بارکد میشه فهمید مکمل اصل هست یا نیست میخواستم بپرسم اینا اصله یا نه
شکل و شمایلش رو که از روی سایت سازنده و چند سایت معتبر چک کردم مو نمیزد
کراتین 300 گرمی ماسل تچ 63165670037
سیروس مس اپتیموم 748927023800
آمینو 2222 اپتیموم 748927020014
اگر اصل نیست نگیرم چون هنوز پول ندادم


در ضمن اقا پیما سیروس مس با طعم توت فرنگی یا وانیل داری تو انبار

shahram1359
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۱۲:۰۱ قبل از ظهر
محصولات شرکت saturn از لحاظ کیفیت چطور هستن؟ tribex700 - h.g.h - muscle dynamic - advanced whey - nitrox-pro - کسی اینجا هست که از محصولات این شرکت استفاده کرده باشه؟شرکت های دیگه مثل nutilab - mrm - san - mhp - cnp - pvl - interactive از نظر کیفیت محصولات در چه حدی هستن؟

mahmoud
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۱۰:۰۳ قبل از ظهر
محصولات شرکت saturn از لحاظ کیفیت چطور هستن؟ tribex700 - h.g.h - muscle dynamic - advanced whey - nitrox-pro - کسی اینجا هست که از محصولات این شرکت استفاده کرده باشه؟شرکت های دیگه مثل nutilab - mrm - san - mhp - cnp - pvl - interactive از نظر کیفیت محصولات در چه حدی هستن؟

بین محصولات ساترن فقط کراتینش خوبه من خودم استفاده کردم راضی بودم شرکت های دیگه هم که اسم بدی متوسط تا خوب هستند اما بهتره از محصولات شرکت های بهتر مثل گاسپاری ماسل تچ و .. استفاده کنی من این روزا خودم شدیدا با گاسپاری اعتقاد پیدا کردم

shahram1359
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۱۱:۴۸ قبل از ظهر
بین محصولات ساترن فقط کراتینش خوبه من خودم استفاده کردم راضی بودم شرکت های دیگه هم که اسم بدی متوسط تا خوب هستند اما بهتره از محصولات شرکت های بهتر مثل گاسپاری ماسل تچ و .. استفاده کنی من این روزا خودم شدیدا با گاسپاری اعتقاد پیدا کردم

یعنی مصولات دیگه ساترن خوب نیسن؟تو سایتش رفتم از tribex700 خیلی تعریف کرده بود.میگفت اگه کسی استفاده کنه مه فکر میکنن که یه دوره استروئید رفته.میخواتم ببینم واقعا همینطوره یا فقط تبلغاته.

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۱۲:۳۶ بعد از ظهر
یعنی مصولات دیگه ساترن خوب نیسن؟تو سایتش رفتم از tribex700 خیلی تعریف کرده بود.میگفت اگه کسی استفاده کنه مه فکر میکنن که یه دوره استروئید رفته.میخواتم ببینم واقعا همینطوره یا فقط تبلغاته.
تمام شركت ها طوري تبليغ مي كنن كه انگار تمام قهرمانان مستر المپيا با مكمل هاي اونا قهرمان شدن. شما گول تبليغات رو نخوريد و ببينيد كه تجربه چي رو ثابت كرده. ضمناً سايت bodybuilding هر سال بهترين مكمل هاي جهان رو انتخاب مي كنه كه اون هم مي تونه ملاك خوبي باشه.

shahram1359
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۰۲:۳۳ بعد از ظهر
به این سایت سر زدم جزو 50 تا محصول پرفروش نبود.من بین تریبکس و نولودکس گاسپاری شک دارم کدومو بگیرم.تو این سیتی که گفتید قیمت مکمل ها رو زده بود که تخفیف های حدود 40 تا 50 درصد رو هر مکمل میداد.به نظرتون ای مکمل ها اصل هستن؟وقتی یه مکمل رو ه قیمتش 100 دلار هست میدن 55 دلار معنیش چیه؟تقلبیه یا اینکه قیمت وافعیش همین حدود هست و تو بازار خیلی گرون میفروشن؟

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۰۲:۵۰ بعد از ظهر
به این سایت سر زدم جزو 50 تا محصول پرفروش نبود.من بین تریبکس و نولودکس گاسپاری شک دارم کدومو بگیرم.تو این سیتی که گفتید قیمت مکمل ها رو زده بود که تخفیف های حدود 40 تا 50 درصد رو هر مکمل میداد.به نظرتون ای مکمل ها اصل هستن؟وقتی یه مکمل رو ه قیمتش 100 دلار هست میدن 55 دلار معنیش چیه؟تقلبیه یا اینکه قیمت وافعیش همین حدود هست و تو بازار خیلی گرون میفروشن؟
اگر لينك سايت رو بذاري چكش مي كنم ولي در مورد مكمل ها بايد بگم كه محصولات گاسپاري خيلي غوغا كرده و خوشبختانه آقا پيمان هم اكثر محصولاتش رو داره و مي توني با خيال راحت از ايشون خريد كني.
اين هم ليست قيمتها (http://www.bodybuilder.ir/forum/showthread.php?2709-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA-%D9%87%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%8A).

mehdi charejoo
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۰۶:۱۶ بعد از ظهر
یه سوال از دوستای عزیز داشتم برای افزایش اشتها چه چیزی مصرف کنم که ضرر نداشته باشه؟ البته قبلاً سیپرو هپتادین مصرف کردم خیلی خواب آوره. ممنون می شم از راهنماییتون

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۱۰:۴۲ بعد از ظهر
یه سوال از دوستای عزیز داشتم برای افزایش اشتها چه چیزی مصرف کنم که ضرر نداشته باشه؟ البته قبلاً سیپرو هپتادین مصرف کردم خیلی خواب آوره. ممنون می شم از راهنماییتون


دوست عزيز معده يه جوري ساخته شده كه جمع و باز ميشه و شما با چند روز فشار اوردن به معده به راحتي و بدون هيچ دارو و مكملي ميتوني از هميشه بيشتر بخوري . خواه نا خواه وقتي معده خالي باشه شما احساس گشنگي ميكني كه اين فقط با خوردن بيشتر غذا در يه مدت 3-4 روزه هست تا عادت كني به غذا زياد خوردن .
اما در كل غذا زياد خوردن ملاك نيست درست غذا خوردن ملاك است .

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۲۹‏, ۱۰:۵۰ بعد از ظهر
دوستان عزیز یادمه میگفتید از روی بارکد میشه فهمید مکمل اصل هست یا نیست میخواستم بپرسم اینا اصله یا نه
شکل و شمایلش رو که از روی سایت سازنده و چند سایت معتبر چک کردم مو نمیزد
کراتین 300 گرمی ماسل تچ 63165670037
سیروس مس اپتیموم 748927023800
آمینو 2222 اپتیموم 748927020014
اگر اصل نیست نگیرم چون هنوز پول ندادم


در ضمن اقا پیما سیروس مس با طعم توت فرنگی یا وانیل داری تو انبار
دوست عزيزم كي به شما گفته از روي باركد ميشه فهميد ؟ هر كي گفته خيلي ببخشيد بي جا فرموده . داداش گلم كسي كه بخواد *** قلبي بزنه مياد از روي برچسب خود محصول چاپ ميزنه ديگه . غير از اينه ؟ وقتي شما از روي يه برچسب مياي كپيشو ميزني شماره هاش كه فرق نميكنه . فقط و فقط با خريد از شخص مطمئن ميتوني از سلامت مكمل با خبر شي .
خيلي از افراد بوده اند وقتي مكمل خريده اند و پيش من اورده اند با نهايت تاسف نا سلامت بودن مكمل را بهشون اعلام كردم به عنوان مثل وي 100% اوپتيموم نمونه تقلبيش خيلي خيلي توي بازار با قيمت هاي پايين داره فروخته ميشه . مثلا 4.5 كيلويي رو دارن ميفروشن 100 تومان كه به طور حتم تقلبيه .

یعنی مصولات دیگه ساترن خوب نیسن؟تو سایتش رفتم از tribex700 خیلی تعریف کرده بود.میگفت اگه کسی استفاده کنه مه فکر میکنن که یه دوره استروئید رفته.میخواتم ببینم واقعا همینطوره یا فقط تبلغاته.
ساترن اصلا شركت خوبي نيست و در رده بندي برترين ها دنيا جزو 100 شركت برتر هم نيست . حرفي براي گفتن نداره . تو سايتش رفتيد و تعريف كرده بود .خوب دوست خوبم هيچ توليد كننده اي نمياد از محصولاتش بد بگه كه . مكمل از شركت هاي معروف بخر . مثل ماسل تچ يولتيمت . اوپتيموم . گاسپاري . بي اس ان و ........ .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۰‏, ۱۰:۰۲ قبل از ظهر
ميشه يه توضيحاتي درباره cell tech بزاريد تو سايت ؟ براي كدوم دسته از تيپ هاي بدني استفاده ميشه ؟

mehdi charejoo
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۰‏, ۱۱:۱۱ قبل از ظهر
با سلام خدمت آقا پیمان عزیز. از اینکه به سوالم جواب دادین ممنون. راستش اگه لطف کنید یه برنامه غذایی به من بدید ممنون میشم. اینم بگم که من الان 2 هفته می شه که به پیشنهاد شما فول گینر+AMINO222 with HMB شرکت BODY for lIFE+کراتین BEVERLY مصرف میکنم . زمانی که شروع کردم وزنم74kg بود و قرار شد که هفته چهارم مجدد وزن کنم و به شما بگم. با تشکر

kebrit_saz
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۰‏, ۰۳:۱۷ بعد از ظهر
سلام عزیزان
من الان نزدیکه یه ساله کار مبکنم
38 دور بازو
وزن 72
قد 182
الان یه سوپر کراتین دکتر براون می خورم
من می خوام یه مکمل بخورم
به نظر شما سیروس مس بگیرم
ماسل تچ بگیرم یا ماموت
میشه سریع جواب بدید

Yakuza6236
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۰‏, ۰۳:۴۸ بعد از ظهر
سلام
رفیق من رفته یه کراتین با این نام خریده : creatine monohydrate silk از شرکت saturn از داروخانه دکتر توکلیان (میدان آزادی) .از این محصول راضی نیست و میگه هیچ پیشرفتی نکرده و عضلاتش میگیره و از این چیزا . من تابه حال تمرین کردنش رو ندیدم که بدونم به خاطر خوب تمرین نکردنش یا به خاطر کراتین .
اما میخواستم بدونم به شرکت وارد کننده این محصول : اکسیر بدنسازان جوان میشه اعتماد کرد یا نه ؟
سوال دوم : این که عضلات این آقا مخصوصا پاش میگیره به خاطر کراتینه ؟! خودش ادعا می کنه از هفته گذشته عضلاتش میگیره .
=========================================
اما یه سوال هم خودم داشتم ، مواد غذایی که سدیم زیاد دارن(چه به صورت نمک چه به صورت های دیگه ) چه تاثیری روی سلامت و عضلات می زارن ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۰‏, ۰۷:۵۳ بعد از ظهر
با سلام خدمت آقا پیمان عزیز. از اینکه به سوالم جواب دادین ممنون. راستش اگه لطف کنید یه برنامه غذایی به من بدید ممنون میشم. اینم بگم که من الان 2 هفته می شه که به پیشنهاد شما فول گینر+AMINO222 with HMB شرکت BODY for lIFE+کراتین BEVERLY مصرف میکنم . زمانی که شروع کردم وزنم74kg بود و قرار شد که هفته چهارم مجدد وزن کنم و به شما بگم. با تشکر


سلام دوست عزيزم . شما مكمل هاي خوبي خريداري كرده اي و در حال حاضر احتياجي بهمكمل ديگري نداري . توصيه ميكنم در برنامه غذاييتون از غذاهاي پروتئيني مثل سينه مرغ و ماهي و سفيده تخم مرغ بيشتر از قبل استفاده نماييد . منتظرم تا قد و وزنتون رو به بنده اعلام كنيد و بفهمم چه قدر پيشرفت داشته ايد اگر ميتونستيد به مشاوره حضوري ميامديد خيلي بهتر ميشد شما را راهنمايي كرد .

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۰‏, ۰۷:۵۷ بعد از ظهر
سلام عزیزان
من الان نزدیکه یه ساله کار مبکنم
38 دور بازو
وزن 72
قد 182
الان یه سوپر کراتین دکتر براون می خورم
من می خوام یه مکمل بخورم
به نظر شما سیروس مس بگیرم
ماسل تچ بگیرم یا ماموت
میشه سریع جواب بدید

دوست عزيز مكملي به نام كراتين دكتر براون نداريم متاسفانه شما مكمل تقلبي خريداري كرده ايد از شخص معتبر خردي كنيد و سلامتي خود را به خطر نيندازيد .
ماسل تچ مكمل نيست بلكه يه شركت هست اگر مكملي با نام ماسل تچ ديدي تقلبيه . ماسل تچ مارك هست نه يه مكمل خاص . مثلا كراتين ماسل تچ داريم يا سل تچ ماسل تچ .
ماموت مكمل خوبي نيست .توصيه ميكنم براي افزايش وزن سوپر مس گينر و يا سريوس مس و يا xxl بخري . البته نه از شخصيكه بهتون دكتر براون داده چون ايشون خيي بي وجدانه كه به شما *** تقلبي داده همچين مكملي وجود نداره .

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۰‏, ۰۸:۰۰ بعد از ظهر
سلام
رفیق من رفته یه کراتین با این نام خریده : creatine monohydrate silk از شرکت saturn از داروخانه دکتر توکلیان (میدان آزادی) .از این محصول راضی نیست و میگه هیچ پیشرفتی نکرده و عضلاتش میگیره و از این چیزا . من تابه حال تمرین کردنش رو ندیدم که بدونم به خاطر خوب تمرین نکردنش یا به خاطر کراتین .
اما میخواستم بدونم به شرکت وارد کننده این محصول : اکسیر بدنسازان جوان میشه اعتماد کرد یا نه ؟
سوال دوم : این که عضلات این آقا مخصوصا پاش میگیره به خاطر کراتینه ؟! خودش ادعا می کنه از هفته گذشته عضلاتش میگیره .
=========================================
اما یه سوال هم خودم داشتم ، مواد غذایی که سدیم زیاد دارن(چه به صورت نمک چه به صورت های دیگه ) چه تاثیری روی سلامت و عضلات می زارن ؟

نميشه با اطمينان كامل بگم كه رگرفتگي عضلات وستتونبه خاطركراتين ساترن بوده . اما دركل شركت ساترن شركت خوبي نيست و فقط در ايران مورد استقبال قرار گرفته آن هم فقط به خاطر تبليغات زياد .
سعي كنيداز مكمل هاي معرف تر خريد كنيد . مكمل هاي وزارت بهداشتي هيچ كدام كيفيت خوبي ندارند .

مواد غذايي سديم زياد دار فقط باعث جمع شدن آب بيشتر در بدن و زياد شدن وزن كاذب ميشود . هر چيزي در تعادلش خوبه .

kebrit_saz
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۳:۵۲ قبل از ظهر
دوباره سلام

بین این سه مدل مکمل چی بگیرم؟
ماسل جویس
سریوس مس
ماموت
وزنش چقدری باشه؟ 5 کیلویی خوبه
پیشنهاد شما چیه؟

kebrit_saz
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۴:۱۹ قبل از ظهر
کراتین بخورم یا گلوتامین
این کراتین که میگی تغلبی هستش روی من خیلی خوب جواب داده
البته پشتش عکس یه آقا دکتره داره
نمیدونم مارکشو!

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۷:۴۲ قبل از ظهر
دوباره سلام

بین این سه مدل مکمل چی بگیرم؟
ماسل جویس
سریوس مس
ماموت
وزنش چقدری باشه؟ 5 کیلویی خوبه
پیشنهاد شما چیه؟

دوست عزيز گفتم كه در بالا جوابت رو دادم . ماسل جويس در حال حاضر نيست و كم شده . توصيه من براي افزايش حجم اينه كه يا سريوس مس بگير يا xxl و يا سوپر مس گينر . اين 3 مكملي كه گفتم هر سه تاش خوبن . اما هرگز سراغ ماموت و.... نرو چون چيز جالي نيست . وزن مكمل ملاك نبايد باشه براي شما . چون هر مكملي را بايد يه جور مصرف كني . سريوس مس روزانه 320 گرم مصرف ميشه . اما اون دو مكملي كه گفتم روزانه نهايتا 100 گرم . ولي هر دو گروه هم به شما وزن و حجم ميده تا حدي . به اين نگاه نكن كه كدوم پودر وزنش بيشتره با خودت بگي خوب اين تاثيرشم بيشتره . اين طور نيست . اما هر 3 موردي كه گفتم مكمل هاي خوبي هستند و بنده تاييد ميكنم .

کراتین بخورم یا گلوتامین
این کراتین که میگی تغلبی هستش روی من خیلی خوب جواب داده
البته پشتش عکس یه آقا دکتره داره
نمیدونم مارکشو!
كراتين را يك ماه در ميان بايد مصرف كرد ولي گلوتامين را ميتوني دائم و بدون وقفه مصرف كني . ميتوني هر دو مكمل را با هم توي يه ماه داشته باشي به همراه يه پودر پروتئيني .
اما هر مكملي كه به شما جواب داد دليل بر اصل بودنش نيست . فكر نكنيد پودرهاي تقلبي جواب نميده (البته اون جوابي كه شما ميگي )
پودرهاي تقلبي هم به خاطر اينكه توشون قوص هاي دگزامتازون خورد كرده اند و ريخته اند وزن و حجم زيادي به شخص ميده و اگر شخص مبتدي باشه حسابي كيف ميكنه كه به به چه وزني گرفتم . اما بعد از قطع مصرف ميبينه كه هر چي ساخته بود از بين داره ميره و تازه ميفهمه كه چه كلاهي سرش رفته .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۱:۵۷ بعد از ظهر
اگر ژميشه توضيحات كاملي درباره اين مكمل بيان كنيد .
http://www.nutrex.com/underground/images/hemoBottle.png

kebrit_saz
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۴:۳۸ بعد از ظهر
به نظر شما بین این مکملهایی که گفتین کدمشون بهتره و بچه ها جواب خوبی گرفتند؟
سریوس-xxl-سوپر مس گینر
میدونم جواب سوالمو دادید ولی می خوام برای اولین بار جواب بگیرم تا اینکه خاطره ی بدی داشته باشم
می خوام از خیابون انوری شیراز برام بفرستن

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۵:۵۷ بعد از ظهر
به نظر شما بین این مکملهایی که گفتین کدمشون بهتره و بچه ها جواب خوبی گرفتند؟
سریوس-xxl-سوپر مس گینر
میدونم جواب سوالمو دادید ولی می خوام برای اولین بار جواب بگیرم تا اینکه خاطره ی بدی داشته باشم
می خوام از خیابون انوری شیراز برام بفرستن


ما به همه جاي ايران مكمل ارسال ميكنيم و تمام بچه هاي سايت از ما خريد ميكنند به اين صورت كه پول ميريزن به حساب و يكي دو روز بعد مكمل را تحويل ميگيرند . اما بنده اينجور كه شما آدرس خيابان دادي معلومه كه يه چيزي تو مايع كوچه مروي توي تهران هست و بازار دزد ها و تقلبي فروشان .
اما اگر مكمل اصل گير بياري اين سه تا كه گفتم همشون بهت خوب جواب ميدن . سعي كن كنارش يه كراتين هم استفاده كني .

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۶:۰۶ بعد از ظهر
اگر ژميشه توضيحات كاملي درباره اين مكمل بيان كنيد .
http://www.nutrex.com/underground/images/hemoBottle.png


اين مكمل واقعا شاهكاره اما حيف كه توي ايران نيست .
اين مكمل چند كار انجام ميده :
پمپ عضلات
جلوگيري از خستگي زود هنگام در تمرين
انرژي بيشتر در هنگاه تمرين
و بالا بردن حجم عضلات
افراد زير 21 سال نبايد از اين مكمل استفاده كنند .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۶:۵۰ بعد از ظهر
به نظر شما بین این مکملهایی که گفتین کدمشون بهتره و بچه ها جواب خوبی گرفتند؟
سریوس-xxl-سوپر مس گینر
میدونم جواب سوالمو دادید ولی می خوام برای اولین بار جواب بگیرم تا اینکه خاطره ی بدی داشته باشم
می خوام از خیابون انوری شیراز برام بفرستن


دوست عزيز به هيچ وجه از خيابان انوري خريد نكن
همش تقلبيه
اختلاف انوري با همين آقا پيمان 20 هزار تومان بيشتر نيست در بعضي مكمل ها . بعضي ها هم كه اصلاً فرقي نمي كنه .پولتو دور نريز

kebrit_saz
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۰۷:۱۶ بعد از ظهر
مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــی

malekian
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۱۰:۴۰ بعد از ظهر
سلام
آقای صادقی شما در حال حاضر up your mass محصول شرکت ام اچ پی رو دارید؟ نظرتون در مورد ای محصول چیه؟ آیا اصلا شرکت معتبری هست این ام اچ پی؟
مرسی

mamad
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۱۱:۰۰ بعد از ظهر
محصولات این شرکت فوق العاده ویه جورایی میشه گفت که حرفه ای هستن.بهترین نتایج رو میشه ازشون گرفت .فقط اگه از جای مطمئن خریداری بشن.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۱۱:۲۰ بعد از ظهر
خوب مثلماً همه شركت mhp رو مي شناسند بخاطر اعتباري كه از مكمل هاش داره ولي اين محصول رو نمي دونم بايد خوده آقا بگه

---
‏۱۳۸۹-۰۲-۳۱‏, ۱۱:۲۹ بعد از ظهر
سلام
آقای صادقی شما در حال حاضر up your mass محصول شرکت ام اچ پی رو دارید؟ نظرتون در مورد ای محصول چیه؟ آیا اصلا شرکت معتبری هست این ام اچ پی؟
مرسی


اين محصول خيلي خيلي محصول خوب و با كيفيتي هستش . در حال حاضر تموم كرديم اما اگر سفار بدين براتون مياريم .
محصولات شركت ام اچ پي رو من تاييد ميكنم .

randy
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۱‏, ۰۹:۰۸ بعد از ظهر
سلام دوستان:گل رز:

من مدتی بدنسازی کار میکنم حدود 3 هفته بشدت لاغرم ( اکتومورف) :002:و میخوام افزایش وزن داشته باشم
و تا به حال از هیچ مکملی هم استفاده نکردم میخواستم راهنماییم کنید که برای شروع از پروتیین ها استفاده کنم یا کراتین و از چه نوع و چه مارکی؟؟؟
قد:175
وزن:61
مرسی:047:

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۱‏, ۱۰:۰۶ بعد از ظهر
بهتره از كراتين در كنار پروتئين با هم استفاده كني . البته اگر ساكن تهران هستي ميتوني بياي دفتر تا به طور رايگان مشاوره بشي و علاوه بر گرفتن برنامه غذايي و تمريني مناسب بهترين مكمل مناسب با بدن شما به شما داده بشه .
اما اگر فقط به فكر خريد هستي توصيه ميكنم كراتين مونوهيدرات در كنار يه پودر كربوهيدرات بالا مثل سوپر مس گينر و يا xxl استفاده كني .

randy
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۲‏, ۱۱:۲۱ قبل از ظهر
بهتره از كراتين در كنار پروتئين با هم استفاده كني . البته اگر ساكن تهران هستي ميتوني بياي دفتر تا به طور رايگان مشاوره بشي و علاوه بر گرفتن برنامه غذايي و تمريني مناسب بهترين مكمل مناسب با بدن شما به شما داده بشه .
اما اگر فقط به فكر خريد هستي توصيه ميكنم كراتين مونوهيدرات در كنار يه پودر كربوهيدرات بالا مثل سوپر مس گينر و يا xxl استفاده كني .

متاسفانه شهرستانی ام و بودجه هم محدود:ناراحت: اگه بخوام یکشیو بگیرم کدومو اول بگیرم کراتین یا پروتیین؟؟
مرسی

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۲‏, ۱۲:۰۱ بعد از ظهر
ببين دوست عزيز كراتين كمك مي كنه كه بهتر تمري كني و اگر بتوني هر ماهيچه رو خوب تمرين بدي و تغذيه ماهيچه رو هم با پروتئين تكميل كني پيشرفت مي كني !
پس اگر مي خواي از يدونه استفاده كني مكمل هاي كراتين كه پروتئين هم دارند بسيار مفيد مي تونه برات باشه

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۲‏, ۱۰:۲۶ بعد از ظهر
متاسفانه شهرستانی ام و بودجه هم محدود:ناراحت: اگه بخوام یکشیو بگیرم کدومو اول بگیرم کراتین یا پروتیین؟؟
مرسی


به شما با توجه به شرايط توصيه ميكنم سل تچ مصرف كني .

kebrit_saz
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۲‏, ۱۱:۰۸ بعد از ظهر
سلام دوست من
من میخوام کراتین و ماسل تچ رو با هم مصرف کنم.
نظر شما چیه؟
من 182 قدمه و 72 وزنمه
نزدیکه یه ساله کار میکنم

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۲‏, ۱۱:۱۸ بعد از ظهر
سلام دوست من
من میخوام کراتین و ماسل تچ رو با هم مصرف کنم.
نظر شما چیه؟
من 182 قدمه و 72 وزنمه
نزدیکه یه ساله کار میکنم


منظرت از اين مكمل ماسل تچ كه هي ميگي چيه داداش كه ما تا به حال نشنيده ايم ؟
هزار بار گفتم ماسل تچ يه شركته مكمل نيست . بازم ميگيد ماسل تچ ؟
خوب بگيد چيه ما هم ياد بگيريم . حتما ما اشتباه ميگيم كه شما باز هم تكرار ميكني .

kebrit_saz
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۲‏, ۱۱:۴۱ بعد از ظهر
منظرت از اين مكمل ماسل تچ كه هي ميگي چيه داداش كه ما تا به حال نشنيده ايم ؟
هزار بار گفتم ماسل تچ يه شركته مكمل نيست . بازم ميگيد ماسل تچ ؟
خوب بگيد چيه ما هم ياد بگيريم . حتما ما اشتباه ميگيم كه شما باز هم تكرار ميكني .

آقا ببخشید منظورم ماسل جویس بود :پوزخند::پوزخند:
این روزا اینقدر دنبال انواع مارک و شرکت رفتم قاطی کردم
باز هم پوزش
بخدا من اینقدر ها هم گیج نیستم
نمی دونم چرا قاطی کردم
معــــــــــــــــــــــــــــــذرت
میشه بگید؟

م محمد
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۳‏, ۱۲:۳۸ قبل از ظهر
در مورد اپلودان بگوئید.ایا جز استروئیدها است یا نه.خیلی ممنونم

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۳‏, ۱۲:۵۲ قبل از ظهر
آقا ببخشید منظورم ماسل جویس بود :پوزخند::پوزخند:
این روزا اینقدر دنبال انواع مارک و شرکت رفتم قاطی کردم
باز هم پوزش
بخدا من اینقدر ها هم گیج نیستم
نمی دونم چرا قاطی کردم
معــــــــــــــــــــــــــــــذرت
میشه بگید؟




ماسل جويس پودر پروتئيني هستش در صد كربوهيدراتش بيشتر از پروتئينش هست در نتيجه جهت افزايش وزن استفاده ميشه .برای کسانی که کاهش وزن دارند و میخوان وزن خودشون رو بالا ببرن مناسب است.

exploit
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۳‏, ۰۳:۴۲ بعد از ظهر
پروتئين مورد نياز بدن رو ميشه با تغذيه مناسب , نسبتا تامين كرد, ولي كراتين مورد نياز رو نميشه با تغذيه تامين كرد, پس بهتره مكمل كراتين استفاده بشه

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۳‏, ۰۹:۳۱ بعد از ظهر
در مورد اپلودان بگوئید.ایا جز استروئیدها است یا نه.خیلی ممنونم


آپلودان يه مكمل هست و محصول شركت ماسل تچ و در دوران كات و رژيم هاي قبل از مسابقه به دليل اينكه بدن فيبر بيشتري داشته باشد استفاده ميشود . خود بنده اين مكمل را تاييد ميكنم و واقعا فوق العاده هستش اما فقط براي زمان قبل از مسابقه . يعني يك تا دو ماه مانده به مسابقات .

haji1
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۳‏, ۱۱:۳۳ بعد از ظهر
سلام
من 2 ماه بدن سازی کار می کنم بهترین مکمل های که می تونم مصرف کنم چی هست؟
165 قدم 48 هم وزن ترجیحا بهترین مارک باشه که هم تاثیر گذار باشه هم مشکلی پیش نیاد

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۳‏, ۱۱:۳۹ بعد از ظهر
سلام
من 2 ماه بدن سازی کار می کنم بهترین مکمل های که می تونم مصرف کنم چی هست؟
165 قدم 48 هم وزن ترجیحا بهترین مارک باشه که هم تاثیر گذار باشه هم مشکلی پیش نیاد


دوست خوبم مكمل ها اگر اصل باشند هيچ مشكلي براتون پيش نمياره . بستگي داره از چه كسي بخوري و آيا مكمل اصل باشه يا خير . فرق مكمل ها با دارو ها هم همين بي ضرر بودنشونه .
از آنجايي كه شما بايد وزنت رو بالا ببري به شما توصيه ميكنم از يه كراتين در كنار يه پروتئين كربوهيدرات بالا استفاده كني .
اما چون ميخواي ماركش معروف باشه و مكمل خوب ميخواي بايد بهت بگم كه نميشه گفت بهترين بهترين چيه چون هزاران كارخانه مكمل سازي در جهان هستش اما از بين آنها چند محصول گلچين شده را به شما پيشنهاد ميكنم .
كراتين را كه سعي كنيد ماسل تچ يا ام اچ پي بخريد .
پودر كربوهيدرات بالا هم بهتون سريوس مس و يا xxl و يا سوپر س گينر و يا آپ يور مس يا ريل مس و يا ترو مس پيشنهاد ميكنم .
تمام مكمل هايي كه در بالا بهتون معرفي كردم خوب هستند ( به شرط اصل بودن ) كه اگر خواستيد در اسرع وقت برايتان ميفرستيم . :گل رز:

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۳‏, ۱۱:۴۱ بعد از ظهر
سلام داداش به سایت خوش اومدی.سابقه ی دو ماه تمرین به نظر من برای مصرف مکمل زوده.اما اگر ورزش حرفه ای دیگه ای همزمان یا مثلا تا چند ماه قبل کار میکردی اشکال نداره.مثل کشتی وزنه برداری و....
اونطور که از مشخصاتت میشه فهمید کمبود وزن داری وباید از مکمل های پروتئینی با کربو هیدرات بالا و کراتین هم برای قدرت استفاده کنی.
اما ازمن می شنوی یه چند ماهی صبر کن وبعدا استفاده کن.

soroushmuscle
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۴‏, ۰۱:۲۴ بعد از ظهر
سلام آقا پیمان.خواستم ببینم power mass شرکت mvp کیفیت خوبی داره یا نه؟نظر شما چیه؟

Mohsen
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۴‏, ۰۴:۱۷ بعد از ظهر
سلام آقا پیمان.خواستم ببینم power mass شرکت mvp کیفیت خوبی داره یا نه؟نظر شما چیه؟
:متفکر:
قانون شماره 9: در انجمن برای سوال کردن اسم یا نام کاربری خاصی را خطاب نکنید.

soroushmuscle
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۴‏, ۱۰:۰۱ بعد از ظهر
ممنون از تذکرتون آقا محسن

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۴‏, ۱۰:۰۶ بعد از ظهر
سلام آقا پیمان.خواستم ببینم power mass شرکت mvp کیفیت خوبی داره یا نه؟نظر شما چیه؟

بله . كيفيت اين مكمل بسيار خوب هستش اما متاسفانه در حال حاضر گير نمياد و بسيار كمياب شده .

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۵‏, ۱۲:۲۷ بعد از ظهر
سلام
نحوه مصرف لیپو 6 x رو میخواستم

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۵‏, ۰۱:۴۱ بعد از ظهر
سلام
نحوه مصرف لیپو 6 x رو میخواستم
2 كپسول صبح و 2 كپسول بعد از ظهر يا دو ساعت قبل از تمرين، به شرطي كه حداقل 6 ساعت قبل از خواب باشه.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۵‏, ۰۲:۰۲ بعد از ظهر
با اجازه حسام جان فكر كنم 2 ساعت قبل از تمرين خيلي زوده 1 ساعت كفايت مي كنه .
بنظر من 1 دونه صبح ناشتا 2تا 1 ساعت قبل از تمرين تا يك هفته بعد از 1 هفته 2تا صبح ناشتا و 2 تا 1 ساعت قبل از تمرين .

lord_shire
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۵‏, ۰۸:۵۰ بعد از ظهر
با سلام خدمت دوستان. بچه ها اگه کسی از مکمل Real Mass گاسپاری با طعم وانیلی داره لطفی کنه و یک پیمونه از اونو به من بده حسابی منت سرم گذاشته .

البته جسارتا" مبلغش هم تقدیم میکنم. شدیدا" تا فردا لازم دارم. تهران هستم هرجا باشه خودمو میرسونم. با تشکر فراوان

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۵‏, ۰۹:۱۴ بعد از ظهر
سلام مصرف پروتئين وي 100% + گلوتامين + مولتي ويتامين مي تونه چقدر يك بدنساز مبتدي رو تويه اضافه كردن حجم ماهيچه (حجم خشك) كمك كنه ؟
ميشه بهترين مدل اين سه مكمل رو بيان كنيد ؟

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۶‏, ۰۱:۲۵ بعد از ظهر
وی 100%% اپتیمم+گلوتامینmhpیا(dymatize)+فارماتون یا سنتروم.
گلوتامین mhpبهترین گلوتامین هستش ترکیب وجذبش با بقیه گلوتامین ها فرق داره و تا 12 ساعت از طریق روده جذب میشه.ولی گلوتامین dymatize هم که از پیمان گرفتم پارسال خیلی خوب بود وخستگی بعد از تمرین رو کم می کرد ویه جورایی به بدنم تو حجم هم کمکم کرده بود.

lord_shire
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۶‏, ۰۱:۳۲ بعد از ظهر
با سلام خدمت دوستان. بچه ها اگه کسی از مکمل Real Mass گاسپاری با طعم وانیلی داره لطفی کنه و یک پیمونه از اونو به من بده حسابی منت سرم گذاشته .

البته جسارتا" مبلغش هم تقدیم میکنم. شدیدا" تا فردا لازم دارم. تهران هستم هرجا باشه خودمو میرسونم. با تشکر فراوان

کسی از این محصول نداره یه کمکی به ما بکنه!؟

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۶‏, ۰۴:۴۰ بعد از ظهر
با اجازه حسام جان فكر كنم 2 ساعت قبل از تمرين خيلي زوده 1 ساعت كفايت مي كنه .
بنظر من 1 دونه صبح ناشتا 2تا 1 ساعت قبل از تمرين تا يك هفته بعد از 1 هفته 2تا صبح ناشتا و 2 تا 1 ساعت قبل از تمرين .
اونجوری که حسام جان فرمودن درست تر و صحیح تر هستش . دو عدد صبح ناشتا و دو عدد قبل تمرین . البته من یک ساعت قبل تمرین را توصیه میکنم .


با سلام خدمت دوستان. بچه ها اگه کسی از مکمل Real Mass گاسپاری با طعم وانیلی داره لطفی کنه و یک پیمونه از اونو به من بده حسابی منت سرم گذاشته .

البته جسارتا" مبلغش هم تقدیم میکنم. شدیدا" تا فردا لازم دارم. تهران هستم هرجا باشه خودمو میرسونم. با تشکر فراوان

دوست عزیز اگر پلم نشده اش را داشتم هر چه قدر که دوست داشتی رو میدادم . اما متاسفانه فقط پلم شده دارم .

سلام مصرف پروتئين وي 100% + گلوتامين + مولتي ويتامين مي تونه چقدر يك بدنساز مبتدي رو تويه اضافه كردن حجم ماهيچه (حجم خشك) كمك كنه ؟
ميشه بهترين مدل اين سه مكمل رو بيان كنيد ؟
وی100% اوپتیموم + گلوتامین mhp+مولتی ویتامین جلو ویتا
تاثیر خوبی روی حجم بدن داره البته اگر عجول نیستید و عضله واعقی می خواهید چون عضله واقعی در بهترین شرایط تغذیه و مکمل و دارو در سال 5-7 کیلو اضافه خواهد شد و ما بقی آن فاقد کیفیت هستش.

milad001
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۷‏, ۰۲:۳۹ بعد از ظهر
با سلام خدمت دوستان
من اخيرا يك بسته پروتئين whey 100% شركت آپتيموم خريداري كردم كه در اين خصوص ممنون مي شوم مرا راهنمايي كنيد
1- در روز چند وعده و هر وعده چه ميزان بايد مصرف كنم؟
2- در بسته حاوي پروتئين من پيمانه اي پيدا نكردم. آيا اصولا پيمانه اي نيست يا نياز به خالي كردن پودر براي پيدا كردن آن هست؟ (در صورتيكه پيمانه نباشد با چه چيزي بايد ميزان هر وعده را اندازه بگيرم)
3- در روزهايي كه تمرين نمي كنم آيا نيازي به مصرف هست يا فقط مخصوص روزهاي تمرين است؟
4- خوردن آن با آب بتنهايي مشكلي ندارد؟
``با تشكر

T.A.K.T.A.Z
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۷‏, ۰۳:۲۰ بعد از ظهر
با سلام
دوستان پروتئین 1 کیلوئی چه مارکی بهتر جواب میده؟؟
با تشکر

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۷‏, ۰۳:۵۲ بعد از ظهر
وي 100% بهترين مكمل پروتئني در 5 سال اخير هست و بهترني گزينه .
اگر اندومورف نيستي بهمراه مولتي ويتامين + كراتين مونوهيدرات + حجم ماهيچه اصولي
ميزان و طريقه مصرف در بهترين حالت به ازاي هر كيلو از وزن خودت 2.2 گرم بايد در روز مصرف بشه .
عجيبه كه پيمانه نداره حتماً بايد داشته باشه توجه كن همون روش هست - پيمان موجود 30 گرمي هست و حالا كه مي دوني چقدر بايد مصرف كني تنظيم كن چند تا پيمانه .
1 پيمانه صبح ناشتا
2 پيمانه قبل از تمرين
2 پيمانه بعد از تمرين
ميشه 150 گرم و براي يك آدم 75 كيلويي
بهترين پروتئين وي 100% اپتيموم كه يك كيلويي هم داره بايد بگردي من خودم ديدم .

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۷‏, ۰۹:۵۴ بعد از ظهر
با سلام
دوستان پروتئین 1 کیلوئی چه مارکی بهتر جواب میده؟؟
با تشکر

سلام
محمدرضا جان به نظر من شما که 1 کیلویی میخوای اینتراپرو (http://www.bodybuilder.ir/forum/showthread.php?2761-%D8%A7%D9%8A%D9%86%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%D8%B1%D9%88-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%DA%AF%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D9%8A) شر کت گاسپاری رو بگیر. چون با مصرف اين مكمل ديگر به مصرف گلوتامين bcaa و ويتامين ها نيازي نداري.

T.A.K.T.A.Z
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۷‏, ۱۰:۱۲ بعد از ظهر
مرسی از رفیقای گلم من خودم نمیخواستم یکی از دوستام پرسید ازم،من خودم میخوام کربو خالص مصرف کنم.نظرتون چیه وزنم 62 هست قدم 172 نوع بدنیمم نمیدونم!!لاغرم ولی بدنم نواحیه سینه و شکمم ابداره!

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۷‏, ۱۱:۲۲ بعد از ظهر
خوب بجاي خوردن كربو خالص كه فقط وزنت رو زياد مي كنه يه دونه حجم ماهيچه برو يا از سل تچ استفاده كن

T.A.K.T.A.Z
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۷‏, ۱۱:۳۶ بعد از ظهر
کراتین 2 تا دارم ولی جواب نمیده خودمم خوشم نمیاد ابدار میکنه بدنمو

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۷‏, ۱۱:۳۹ بعد از ظهر
اسم كراتين ، مدلش
كراتين اتيل استر بهمراه وي100% براي اندومورف هاست كه آب كمتر مياره البته شما اندومورف نيستيد

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۸‏, ۰۵:۳۱ بعد از ظهر
با سلام
دوستان پروتئین 1 کیلوئی چه مارکی بهتر جواب میده؟؟
با تشکر

سلام . پروتئين يك كيلويي خيلي كمه و فقط براي يك هفته و نيم كفايت ميكنه . اما در كل من به شما اوپتيموم و يا گاسپاري را پيشنهاد ميكنم .

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۸‏, ۰۵:۳۳ بعد از ظهر
مرسی از رفیقای گلم من خودم نمیخواستم یکی از دوستام پرسید ازم،من خودم میخوام کربو خالص مصرف کنم.نظرتون چیه وزنم 62 هست قدم 172 نوع بدنیمم نمیدونم!!لاغرم ولی بدنم نواحیه سینه و شکمم ابداره!
تاثيري كه كربوپروتئين ها روي بدن ميزارن خيلي بيشتر از خود كربو هستش . به نظر من XXL يا سوپرمس گينر بخر .

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۹‏, ۱۱:۵۲ قبل از ظهر
كسي اطلاعاتي در مورد اين چربي سوزهاي چيني داره؟ كسي تا حالا مصرف كرده؟ كارشون خوبه يا مثل بقيه محصولات چينه؟:پوزخند:

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۹‏, ۰۲:۱۱ بعد از ظهر
به نامه اسلیم توی بازار هستش ونوع 30 عددی اون 25 هزار تومن قیمت داره
از لحاظ تأثیر اگر به رژیم استفاده بشه، کسیایی رو دیدم که تا 20 کیلو هم کاهش وزرن داشتن.
دو نوع متفاوت برای خانم ها و برای آقایون داره
راه تشخیص اصل بودنش یک مهر روی درب جعبه اون می باشد که وقتی توی نور میگیری معلوم میشه
چربی سوزهایی که توی مرکز ما هستش از نوع 60 عددی اون هستش به علته اینکه بتونن راحت تر وارد مملکت کنن علاوه بر 30 عددی که روی جعبه نوشتشه شده 30 عدده دیگه هم توی اونها پیدا میشه
ممنون محمد جان
دوز مصرفيش چقدره و از چه نوع چربي سوزهاست؟ يعني بلاكر هست يا بالابرنده متابوليسم يا ...؟

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۹‏, ۱۰:۲۵ بعد از ظهر
ممنون محمد جان
دوز مصرفيش چقدره و از چه نوع چربي سوزهاست؟ يعني بلاكر هست يا بالابرنده متابوليسم يا ...؟

دوز مصرفيش روزي يك عدد قبل از صبحانه هستش كه محمد جان هم اشاره كردند و همانطور كه گفتند براي بدنسازان توصيه نميكنيم بلكه براي افرادي كه برايشان كوچك شدن عضله مهم نيست توصيه ميشود .
اين چربي سوز ها بر اثر كم شدن اشتها و كم غذا خوردن و بالا بردن فشار خون بر چربي سوزي و كم كردن وزن كمك ميكنند البته عضله و چربي را با هم ميسوزاند.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۹‏, ۱۰:۳۷ بعد از ظهر
مصرف سوپر پمپ ها به تنهايي مي تونه تاثير در رشد عضله و شكل گرفتن اون بشه ؟
اصلاً به تنهايي فايده داره ؟

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۹‏, ۱۰:۳۹ بعد از ظهر
طرز مصرف آرژنين چطوري هست ؟ تو دوره حجم فايده اي داره ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۰۹‏, ۱۰:۴۰ بعد از ظهر
اگر پروتئين بدن تامين نباشه هيچ مكملي حتي استروئيد ها هم نميتوانند به بدن رشد بدهند. حتي هورمون رشد و انسولين هم نميتونه كاري كنه .

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۲:۳۲ قبل از ظهر
تو دوران رژیم مصرف امینو چند عدد باید باشه
راسته میگن در دوران رزیم خودشون رو میبندن به امینو روزی 30 الی 40 تا میخورند
در ضمن امینو مایع خوبه یا قرصش؟؟؟
از اول خرداد رژیم گرفتم با نیت 50 روز که لیپو 6 و امینو 2222 اپتیموم مصرف میکنم
در ضمن تامین پروتئین بدن از طریق روزی سه سیخ جوجه و 5 عدد سفیده تخم مرغ و هر یک روز در میان ماهی کباب شده حدود 300 گرم تو رژیم کافی هست؟؟؟؟ و همچنین صبحها و تا قبل ساعت 5 کربوهیدرات هم به بدن میرسونم از قبیل نان بربری سیب زمینی و ذرت و ناهار برنج کته ای
البته بعد دو هفته یعنی 15خرداد به بعد میخوام یه پروتئین 1کیلوئی اپتیموم بگیرم که پروتئین بالاتری به بدنم برسونم درکناز اون موارد بالا( تموم شد یه دونه دیگه میگیرم یا از اولش یه 3کیلوئی میگیرم 5 کیلوئی زیاده )
میخواستم ببینم امید هست در پایان رژیم(البته اگه اسمش رو بشه گذاشت رژیم) حدود 6 الی 8 کیلو وزن بدنم کاهش پیدا کنه بدون ریختن عضله داشته باشم.

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۰۱:۰۲ قبل از ظهر
تعداد امینو وپروتئین دریافتی به وزن شما بستگی داره محسن جان.
پروتئین پتیمم در وزنهای 1و2و5و10 پوندی ساخته میشه که هر چی سنگین ترشو بخری واست به صرفه تره.
امینو رو تا60 عدد هم من شنیدم +20عددbcaa که مصرف کنند.

mostafa72
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۲:۱۱ بعد از ظهر
با سلام .برای افزایش وزن کدام یک از بین این دو مکمل sizeon یا celltech میتونه همراه با یک گینر برای افزایش دهی بهتر مصرف شود.ممنون

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۲:۳۸ بعد از ظهر
size on همون طور که از اسمش معلومه بیشتر تو حجم کمک می کنه وقدرت رو هم زیاد میکنه ولی سل تچ در کنار حجم وقدرتی که میده به خاطر داشتن کربو هیدرات بالاوزن رو هم زیاد می کنه اگرتیپ بدنی اکتومورف یا مزومورف باشی در کنار داشتن برنامه غذایی اصولی حجم رو خشک میاره بالا .ولی قدرتی که سل تچ به ادم میده واقعا با هیچ چیز دیگه ای قابل مقایسه نیست.

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۰۶:۳۴ بعد از ظهر
جا داره از پاسخ هاي خوب و جامع mamad (http://www.bodybuilder.ir/member.php?438-mamad) جان تشكر ويژه اي كنم . اميدوارم هميشه كمك ما باشي mamad (http://www.bodybuilder.ir/member.php?438-mamad) جان .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۰۷:۵۲ بعد از ظهر
محمد جان ميشه يه مكمل هم براي استفاده همراه با وي 100% بگي ؟

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۰۹:۰۴ بعد از ظهر
تو دوران رژیم مصرف امینو چند عدد باید باشه
راسته میگن در دوران رزیم خودشون رو میبندن به امینو روزی 30 الی 40 تا میخورند
در ضمن امینو مایع خوبه یا قرصش؟؟؟
از اول خرداد رژیم گرفتم با نیت 50 روز که لیپو 6 و امینو 2222 اپتیموم مصرف میکنم
در ضمن تامین پروتئین بدن از طریق روزی سه سیخ جوجه و 5 عدد سفیده تخم مرغ و هر یک روز در میان ماهی کباب شده حدود 300 گرم تو رژیم کافی هست؟؟؟؟ و همچنین صبحها و تا قبل ساعت 5 کربوهیدرات هم به بدن میرسونم از قبیل نان بربری سیب زمینی و ذرت و ناهار برنج کته ای
البته بعد دو هفته یعنی 15خرداد به بعد میخوام یه پروتئین 1کیلوئی اپتیموم بگیرم که پروتئین بالاتری به بدنم برسونم درکناز اون موارد بالا( تموم شد یه دونه دیگه میگیرم یا از اولش یه 3کیلوئی میگیرم 5 کیلوئی زیاده )
میخواستم ببینم امید هست در پایان رژیم(البته اگه اسمش رو بشه گذاشت رژیم) حدود 6 الی 8 کیلو وزن بدنم کاهش پیدا کنه بدون ریختن عضله داشته باشم.

ممد جان دستت درد نکنه پاسخ دادی ولی یه جاهایی از سوالام بی جواب موند ممنون میشم اونارو هم جواب بدید دوستان

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۰:۰۸ بعد از ظهر
محمد جان ميشه يه مكمل هم براي استفاده همراه با وي 100% بگي ؟
بستگی به هدف و میلت داره مصطفی جان.اگه رگ وکمی حجم بخوای نیتریکس.اگه رگ وقدرت می خوای سوپرپمپ یا ان ا اکسپلود.اگه بودجه کمتری داری امینو.اگه میخوای حجم بگیری سایز ان.اگه رکورد میخوای سل تچ.در ضمن بگم که همه ی مکمل های فوق محصولات با اثر مشابه از کمپانی های دیگر دارند.

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۰:۵۰ بعد از ظهر
محمد جان ميشه يه مكمل هم براي استفاده همراه با وي 100% بگي ؟

همانجور كه ممد جان گفتن بستگي به هدفت داره كه چي باش مصرف كني . ميخواي رژيم بگيري يا حجم بگيري يا وزن يا قدرت يا استقامت . چه قدر ميخواي هزينه كني . خيلي چيز ها هست كه در انتخاب مكمل مهم هست .

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۰:۵۳ بعد از ظهر
ممد جان دستت درد نکنه پاسخ دادی ولی یه جاهایی از سوالام بی جواب موند ممنون میشم اونارو هم جواب بدید دوستان


بدون اينكه اصلا عضلات بريزه بايد مكمل هاي بيشتري مصرف كني . بدنسازان براي آماده سازي مسابقات با مكمل هاي كامل تغذيه كامل تمرينات اصولي و مصرف استروئيد ها و هورمون رشد نميتونن بگن كه هيچي سايز كم نكرديم . اما ميتونن با افتخار بگن كه رژيممون خوب بود سايز كمي از دست داديم .
براي رژيم خوب بود حتما از يه مربي كار كشته كمك ميگرفتي تا برات برنامه ريزي كنه . رژيم همش اسرار هست و همينجوري نميشه بي گدار به آب زد .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۱:۲۸ بعد از ظهر
فكر كنم گزينه اول كه بهترين هست رگي و حجم ماهيچه با صرفه جويي در هزينه:گل رز:

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۱:۵۱ بعد از ظهر
ممد جان دستت درد نکنه پاسخ دادی ولی یه جاهایی از سوالام بی جواب موند ممنون میشم اونارو هم جواب بدید دوستان
اونی که60تا میخورد داشت واسه کشوری حاضرمیشدو87 کیلو خشک در روز مسابقه بود شما اگه مسابقه نمیدی 9 تا 18 عدد هم کفایت میکنه.
مصرف پروتئین وابسته به وزن وتیپ بدنیه.ولی معمولا در حجم2.2 ودر رژیم از 4 به بالا با توجه به تیپ بدنی و میزان چربی بدن.1/3 این نیاز باید از مکمل دریافت بشه وبیشتری از غذا که هیچ مکمل ودارویی نمی تونه جاشو بگیره.
امینو مایع همون طور که از اسمش پیداست جذبش به نسبت بهتره ولی قرصی مصرفش راحت تره.
مصرف میوه سبزی وکاهو رو فراموش نکن تو رژیم خیلی کمکت میکنه.مصرف چربی ها رو پایین بیار.

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۰‏, ۱۱:۵۶ بعد از ظهر
فكر كنم گزينه اول كه بهترين هست رگي و حجم ماهيچه با صرفه جويي در هزينه:گل رز:
بگیر نوش جونت.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۳‏, ۰۸:۰۲ بعد از ظهر
ميشه تاثير سينتا 6 رو توضيح بديد ؟ كوچيك و بزرگ يعني چي وزنش فرق مي كنه ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۳‏, ۱۰:۴۴ بعد از ظهر
مثل وي 100% كارش ساخت عضله بدون چربي هستش . كربوهيدراتش بسيار پايين و پروتئينش بالاست .
منظور از كوچك و بزرگ وزنش هست . وزن سنگين ترش هم از لحاظ قيمت و هم از نظر دير تر تمام شدن به صرفه هستش .
اما در كل به پاي وي 100% اوپتيموم و ماي فيوژن گاسپاري نميرسه .

sara65
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۵‏, ۱۱:۴۷ بعد از ظهر
من ویتامین b6.c.e.و مولتی ویتامین مینرال مصرف می کنم ضرر نداره؟اخه پزشکها عقیده دارند که مصرف سر از خود ویتامین ها عوارض به
همراه داره.در مورد امینو اسید هم توضیح بدین لطفا".

reza mokaram
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۶‏, ۱۲:۳۵ قبل از ظهر
بچه ها من ماسل جویز استفاده کردم حجم نگرفتم اصلی.سریوس مس فکر کنم اصی نبود و مکملهای دیکر.یه مکمل واسه افزایش وزن وحجم معرفی کنین

محمد حسینی
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۶‏, ۰۸:۱۲ قبل از ظهر
بچه ها من ماسل جویز استفاده کردم حجم نگرفتم اصلی.سریوس مس فکر کنم اصی نبود و مکملهای دیکر.یه مکمل واسه افزایش وزن وحجم معرفی کنین
ماسل جویس هایی که در بازار پیدا میشه هیچ کدوم اصل نیست، بعدش شما توقعتون از یه پودر یا مکمل چیه
اگر شما یه سیروس مس 5/5 کیلویی مصرف کنید دلیل نمیشهکه 5/5 کیلو افزایش وزن داشته باشید
حتی کسانی که از استروئیدها استفاده می کنن در سال 5-6 کیلو عضله مفید به دست میارن
اما در کل پیشنهاد من به همون سریوس مس 5/5 کیلویی اوتیمومه که برای 16 روزه
یه سوپر مس گینر دایماتیز که برای حدود یک ماهه
در کل مکمل های با درصد کربو بالا برای شما میتونه مفید باشه

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۶‏, ۰۴:۴۹ بعد از ظهر
من ویتامین b6.c.e.و مولتی ویتامین مینرال مصرف می کنم ضرر نداره؟اخه پزشکها عقیده دارند که مصرف سر از خود ویتامین ها عوارض به
همراه داره.در مورد امینو اسید هم توضیح بدین لطفا".
هنوز عوارضي براي مصرف بيش از حد ويتامين c گزارش نشده، ويتامين هاي گروه b هم در صورت ازدياد مصرف توسط ادرار دفع مي شن. تنها مصرف بيش از حد ويتامين a و d عوارض اثبات شده داره، اما كلاً مصرف بيش از اندازه ويتامين ها مي تونه ميزان جذب بدن رو از ويتامين هاي طبيعي موجود در غدا كم كنه. مولتي ويتامين هم بسته به نوعش مي تونه دوره اي و يا دائم مصرف بشه. مثلاً مولتي ويتامين هاي قوي مثل فارماتون، انيمال پك و اوپتي من رو دوره اي و مولتي ويتامين هاي سنتروم، آلگومد و مينرال توليد داخل رو مي شه دائم مصرف كرد.
آمينو اسيدها واحدهاي سازنده پروتئين هستند. مثلاً اگر پروتئين رو يك ديوار در نظر بگيريد، امينو اسيدها نقش آجرهاي اون ديوار رو دارن.

sara65
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۶‏, ۱۰:۱۹ بعد از ظهر
هنوز عوارضي براي مصرف بيش از حد ويتامين c گزارش نشده، ويتامين هاي گروه b هم در صورت ازدياد مصرف توسط ادرار دفع مي شن. تنها مصرف بيش از حد ويتامين a و d عوارض اثبات شده داره، اما كلاً مصرف بيش از اندازه ويتامين ها مي تونه ميزان جذب بدن رو از ويتامين هاي طبيعي موجود در غدا كم كنه. مولتي ويتامين هم بسته به نوعش مي تونه دوره اي و يا دائم مصرف بشه. مثلاً مولتي ويتامين هاي قوي مثل فارماتون، انيمال پك و اوپتي من رو دوره اي و مولتي ويتامين هاي سنتروم، آلگومد و مينرال توليد داخل رو مي شه دائم مصرف كرد.
آمينو اسيدها واحدهاي سازنده پروتئين هستند. مثلاً اگر پروتئين رو يك ديوار در نظر بگيريد، امينو اسيدها نقش آجرهاي اون ديوار رو دارن.

مرسی از جوابتون.نیاز هست خانم ها هم امینو اسید مصرف کنند؟

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۶‏, ۱۰:۴۳ بعد از ظهر
مرسی از جوابتون.نیاز هست خانم ها هم امینو اسید مصرف کنند؟

خانم و آقا هيچ فرقي در نياز به آمينو اسيد ها ندارند اتفاقا يكي از مكمل هايي كه بنده هميشه به خانم ها كه به دفتر براي مشاوره تشريف مياورند پيشنهاد ميكنم همين آمينو اسيد هاست . ويتامين ها هم سعي كنيد به طور هميشكي ازش استفاده كنيد . ويتامين هايي كه من به شما پيشنهاد ميكنم مولتي ويتامين و ويتامين c و e و روغن ماهي و كلسيم هستش .
كه كلسيم را سعي كنيد حتما در برنامه مكمل هاي خود داشته باشيد .

sara65
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۶‏, ۱۰:۵۰ بعد از ظهر
خانم و آقا هيچ فرقي در نياز به آمينو اسيد ها ندارند اتفاقا يكي از مكمل هايي كه بنده هميشه به خانم ها كه به دفتر براي مشاوره تشريف مياورند پيشنهاد ميكنم همين آمينو اسيد هاست . ويتامين ها هم سعي كنيد به طور هميشكي ازش استفاده كنيد . ويتامين هايي كه من به شما پيشنهاد ميكنم مولتي ويتامين و ويتامين c و e و روغن ماهي و كلسيم هستش .
كه كلسيم را سعي كنيد حتما در برنامه مكمل هاي خود داشته باشيد .

امینواسید باعث افزایش حجم نمی شه؟من دارم ازین افزایش حجم خیلی اذیت می شم

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۶‏, ۱۰:۵۷ بعد از ظهر
آمينو اسيد باعث افزايش حجم عضلات در صورتي ميشه كه شما مكمل هاي پروتئيني تون و ..... كامل باشه . در غير اين صورت آمينو اسيد به تنهايي در افزايش حجم تاثير چنداني ندارد و بيشتر به منظور جلوگيري از تخريب عضلات ازش استفاده ميشه .

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۸‏, ۰۸:۴۳ بعد از ظهر
میخواستم ببینم پروتئین 100 % اپتیموم 1 کیلوئی برای مصرف چند روز هست ؟؟؟
در ضمن تو دوران رژیم معمولا چه چیزایی تو میان وعده میخورند؟؟
اینا برای رژیم مناسب هست
کنجد.کشک.ذرت.ژله.موز.خرما.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۸‏, ۰۸:۵۰ بعد از ظهر
براي يكهفته محسن جان البته بيشتر جنبه تبليغاتي داره چون هيچ محدوديت زماني براي مصرف پروتئين نيست و بايد تا آخر عمر مصرف كني.
رژيم غذايي بايد بعد از مشخص شدن هدف شما وتيپ بدني شما تنظيم بشه ولي چيزايي كه كفتي همشون طبيعي و داراي قند اشباع نشده هستند و براي ميان وعده مفيد . ميوه ها معمولاً قبل از خواب و يا بدون محدوديت زماني ، لبنيات قبل و بعد از تمرين و صبح ، خرما هم همين طور

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۸‏, ۰۹:۵۴ بعد از ظهر
میخواستم ببینم پروتئین 100 % اپتیموم 1 کیلوئی برای مصرف چند روز هست ؟؟؟
در ضمن تو دوران رژیم معمولا چه چیزایی تو میان وعده میخورند؟؟
اینا برای رژیم مناسب هست
کنجد.کشک.ذرت.ژله.موز.خرما.


كنجد كشك ذرت و ژله را نبايد هرگز توي رژيم مسابقه اي استفاده كني مگر هفته اي يك بار آن هم با مشورت مربي .

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۸‏, ۱۱:۳۱ بعد از ظهر
كنجد كشك ذرت و ژله را نبايد هرگز توي رژيم مسابقه اي استفاده كني مگر هفته اي يك بار آن هم با مشورت مربي .

آقا پیمان رژیم مسابقه ای ندارم من چون در حد و اندازه مسابقه نیستم :گریه:
رژیمی که برای کم کردن 5 الی 8 کیلو وزن بدن باشه اینا خوبه؟؟؟
اگر چند غذا و یا میان وعده ای که تو رژیم توصیه میشه و دسترسی بهشون اسون هست رو معرفی کنید ممنون میشم

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۹‏, ۰۱:۰۴ قبل از ظهر
آقا پیمان رژیم مسابقه ای ندارم من چون در حد و اندازه مسابقه نیستم :گریه:
رژیمی که برای کم کردن 5 الی 8 کیلو وزن بدن باشه اینا خوبه؟؟؟
اگر چند غذا و یا میان وعده ای که تو رژیم توصیه میشه و دسترسی بهشون اسون هست رو معرفی کنید ممنون میشم


رژيم مسابقه اي و غير مسابقه اي فرقش آخرش هست . اگر بخواي ژله كه توش شكر داره و كنجد كه بيشترين روغن را داره و ... استفاده كني كه ديگه نميشه رژيم .
به قول معروف نميشه هم خر رو خواست و هم خرما . بايد ذجر كشيد تا به بدن ايده آل رسيد .
بهترين ميان وعده ها خرما و ميوه هاي ديگر انجير خشك توت خشك پودر پروتئيني وي قرص هاي آمينو را هم ميتوني بجوي . خود سينه مرغ و ماهي كبابي را هم هر چه قدر خواستي ميتوني در روز بخوري و هيچ مشكلي نداره . سفيده تخم مرغ و انواع سالاد بدون سس . لواشك و آلوچه و .... هم آزاده .

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۹‏, ۰۸:۱۱ بعد از ظهر
این شکلاتهای پروتئینی که تو داروخونه ها هست میتونه تا حدودی پروتئین بعد تمرین رو به بدن برسونه
قیمتشون چنده؟؟؟؟

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۹‏, ۰۹:۴۰ بعد از ظهر
سلام خدمت تمام دوستان آيا كسي تو اين سايت پلاسما جت مصرف كرده ؟

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۱۹‏, ۱۱:۳۵ بعد از ظهر
من مصرف نکردم مصطفی جان.ولی نتیجش رو تو اونایی که مصرف کردن به وضوح دیدم.تاثیرش از مکمل های همتای خودش خیلی بیشتره ودر هفته بیشتر از 4 بار نباید خورده بشه.وهر بار مصرفش هم 10 عددهستش30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین باید به همراه 12 اونس اب حدودا 3/4 قوطی اب معدنی کوچک.
به نظر من بهترین زمان برای مصرف این مکمل مراحل اخر رژیم اماده سازی قبل مسابقات هستش.میشه قبل از اون از محصولات کمی ضعیفتر مثل نانوx9 یا نیتریکس استفاده کرد.

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۰‏, ۰۹:۲۲ بعد از ظهر
این شکلاتهای پروتئینی که تو داروخونه ها هست میتونه تا حدودی پروتئین بعد تمرین رو به بدن برسونه
قیمتشون چنده؟؟؟؟

بله . خود من در دوران رژيمم از شكلات هاي پروتئيني پويان استفاده ميكردم چون قند اين شكلات ها از قند خرماست و هيچ مشكلي حتي در دوران رژيم نداره . بنده كه ازشون راضي بودم . ميشه گفت تنها محصول خوب شركت پويان همين شكلات هاش هست . دانه اي 1000 تومان بزرگاشه و 500 تومان كوچيكاشه .

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۰‏, ۰۹:۳۸ بعد از ظهر
سلام
میخواستم ببینم کار L-lysine تو بدن چیه؟ و تاثیرش چیه تو بدن؟

reza mokaram
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۰۷:۵۳ قبل از ظهر
سلام

میخواسم ببینم مکملی هست واسه اشتها؟اخه من از مکمل ماسل جویس کراتین استفاده میکنم ولی وزنم کم بالا رفته با قد 180 وزنم 71 است.پودرهای افلاطون خوبه؟

T.A.K.T.A.Z
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۰۹:۲۷ قبل از ظهر
سلام

میخواسم ببینم مکملی هست واسه اشتها؟اخه من از مکمل ماسل جویس کراتین استفاده میکنم ولی وزنم کم بالا رفته با قد 180 وزنم 71 است.پودرهای افلاطون خوبه؟
سلام
به هیچ وجه از پودر افلاتون استفاده نکنید درسته یکم وزن میده ولی سرطان زا هستش مواظب انتخاب خود باشید این همه مکمل های خوب چرا افلاطون؟؟؟از قرص های فارماتون (یا مولتی ویتامین خودمون) هم بعد از هر وعده غذایی استفاده کنید.
موفق باشید

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۱۰:۳۷ قبل از ظهر
من هم شديداً با نظر محمد جان موافق هستم چون اين پودر ها بيشتر از كورتون بدرد نخور توليد ميشه و اصلاً كيفيت نداره دوست من بعد از مصرف اين به اصطلاح مكمل بدنش پره جوش شد و اصلاً براي تهيه مكمل به عطاري ها مراجعه نكنيد و شايعاتي كه در باره عوارض مكمل ها است رو از ذهنتون دور بريزيد .

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۰۲:۱۲ بعد از ظهر
سلام
دوستان میخواستم ببیینم بهترین حالتی که میشه از یک وی100% وهیدروکسیکات و یک آمینو استفاده کرد چجوریه تا بهترین نتیجه رو در اضافه کردن عضله و سوزاندن چربی گرفت؟(یعنی همه رو با هم مصرف کنیم یا اول وی و بعد از وی هیدروکسیکات و آمینو؟)

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۰۲:۲۶ بعد از ظهر
سلام
دوستان میخواستم ببیینم بهترین حالتی که میشه از یک وی100% وهیدروکسیکات و یک آمینو استفاده کرد چجوریه تا بهترین نتیجه رو در اضافه کردن عضله و سوزاندن چربی گرفت؟(یعنی همه رو با هم مصرف کنیم یا اول وی و بعد از وی هیدروکسیکات و آمینو؟)



بهترنی پروتئین وی 100 % توی بازار الان بریا شرکت اپتیموم هست 5 کیلویی که به نظر من باید اول عضله سازی کرد بعد شروع کرد به سوزندن چربی
بعد امینو 2222 اپتیموم هم توصیه همه حرفه ای هاست
و هیدورکسی کات هم بیتشر برای سوزاندن چربی شکم هست که در آخر بعد از این دو مصرف کنی بهتره

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۰۹:۰۹ بعد از ظهر
سلام
آیا اندوموروف ها هم میتونن از نیترو تچ استفاده کنن؟ و کار کلی نیتروتچ توی بدن چیه؟

solix
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۰۹:۱۴ بعد از ظهر
من 2 هفته هست كه از پودر پروتئين whey max كه از نمايندگيش تو جردن خريداري كردم استفاده ميكردم. ولي بعد از مدتي وضعيت مزاجي بهم ريخت و يبوست گرفتم. الان كه stop كردم خوب شدم. به نظر شما دليلش چي ميتونه باشه جون هر چي سرچ كردم به نتيجه اي نرسيدم

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۰۹:۲۶ بعد از ظهر
سلام
آیا اندوموروف ها هم میتونن از نیترو تچ استفاده کنن؟ و کار کلی نیتروتچ توی بدن چیه؟


نيتروتچ مكمل پروتئيني و نيتروژني هستش . يعني علاوه بر داشتن پروتئين در صد بالا داراي مقداري هم نيتروژن در تركيب خودش هست . يعني هم براي دم انداختن بيشتر عضلات و هم رشد بيشتر ساخته شده است .
معمولا کسایی که بدن چرب دارند مکملهایی که دارای پروتئین بالا هست رو باید مصرف کنند چون اگر پروتئینی مصرف کنند که کربو داشته باشه نتجیه معکوس بهشون میده چون پروتئین این مکمل(نيتروتچ) بالاست برای این تیپ بدنها مانعی نداره

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۱‏, ۰۹:۳۵ بعد از ظهر
من 2 هفته هست كه از پودر پروتئين whey max كه از نمايندگيش تو جردن خريداري كردم استفاده ميكردم. ولي بعد از مدتي وضعيت مزاجي بهم ريخت و يبوست گرفتم. الان كه stop كردم خوب شدم. به نظر شما دليلش چي ميتونه باشه جون هر چي سرچ كردم به نتيجه اي نرسيدم


whey max چه شرکتی رو خریداری کردید ؟؟؟؟؟


فکر کنم به خاطر گرمای هوا باشه چون خود بنده هم پارسال تیر ماه پروتئین گرفتم شروع به خوردن کردم مشکل شما رو پیدا کردم و مصرفش رو قطع کردم و در زمستان از همون مکمل خوردم هیچ مشکلی پیش نیومد بعضی بدنها به گرما حساس هستند به نظر من مصرف مکملها و دوره ها رو نباید به فصل گرما انداخت چون نه خوب میشه تمرین کرد و به بعضی بدنها جواب نمیده ولی در عوض زمستون جون میده برای عضله سازی

solix
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۱۱:۰۰ قبل از ظهر
من کلا گرمایی هستم ، پس شاید دلیلش این باشه. whey max از شرکت تدارک کالای سبز خریداری کردم.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۱۱:۴۰ قبل از ظهر
دوست عزیز شما می تونستید وی 100% مصرف کنید چون یکی از امتیازات این مکمل اینه که با تمام بدن ها سازگار هست بخاطر کیفیت خوبه پروتئینش و هیچ حساسیتی هم ایجاد نمی کنه :گل رز:

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۱۲:۰۶ بعد از ظهر
دوست عزیز شما می تونستید وی 100% مصرف کنید چون یکی از امتیازات این مکمل اینه که با تمام بدن ها سازگار هست بخاطر کیفیت خوبه پروتئینش و هیچ حساسیتی هم ایجاد نمی کنه :گل رز:
بايد اضافه كنم كه وي مكس همون وي 100% هست كه شركت pvl مي زنه. منتها از نظر كيفيت به پاي وي 100% اوپتيموم نمي رسه.

solix
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۱۲:۱۷ بعد از ظهر
شما کدوم برند توصیه میکنی؟ از کجا تهیه میشه کرد که از اصل بودنش اطمینان حاصل کرد؟ WHEY 100% یعنی CARB نداره؟

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۱۲:۲۵ بعد از ظهر
شما کدوم برند توصیه میکنی؟ از کجا تهیه میشه کرد که از اصل بودنش اطمینان حاصل کرد؟ WHEY 100% یعنی CARB نداره؟
وي 100% يعني كمترين ميزان كربوهيدرات رو داره (نزديك به صفر) و براي بدنهاي اندومورف مناسب هست. بهترين برندش بدون شك اوپتيموم هست كه اصل اون رو مي تونيد ار آقا پيمان بگيريد.

solix
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۱۲:۴۸ بعد از ظهر
من بدنم نیاز به افزایش حجم داره و مربی توصیه کرده که وي كربوهيدرات رو دار مصرف کنم .
اگر اشتباه نکنم تيپ بدني اكتومورف هستم
(http://www.bodybuilder.ir/../showthread.php?2634-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D9%88-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D9%8A%D9%BE-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%81)


(http://www.bodybuilder.ir/showthread.php?2634-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D9%88-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D9%8A%D9%BE-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%81)

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۰۱:۳۲ بعد از ظهر
من بدنم نیاز به افزایش حجم داره و مربی توصیه کرده که وي كربوهيدرات رو دار مصرف کنم .
اگر اشتباه نکنم تيپ بدني اكتومورف هستم
(http://www.bodybuilder.ir/../showthread.php?2634-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D9%88-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D9%8A%D9%BE-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%81)


(http://www.bodybuilder.ir/showthread.php?2634-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D9%88-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D9%8A%D9%BE-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%81)
اگر چند عكس يا حداقل قد و وزن خودتون رو بذاريد بهتر مي تونم راهنماييتون كنم.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۰۱:۳۵ بعد از ظهر
با نظرت موافق هستم حسام جان ولی منظور من هم دقیقاً همون اپتیموم بود که از قلم افتاد !!
اما منظور از 100% این نیست که کربو داره یا نداره یا کم داره این که می بینید هر شرکتی مثل اپتیموم در جدول ترکیباتش فقط نمی گه پروتئین ولی نوشته 100% وی منظورش اینه که 100% از مواد طبیعی مثل آب پنیر گرفته میشه که هم بهترین کیفیت پروتئین را داره هم حساسیت ایجاد نمی کنه.

solix
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۰۱:۴۶ بعد از ظهر
file:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot.pngfile:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-1.pnghttp://www.pponline.co.uk/encyc/img/251Bfig1.png

ببخشید عکس آماده ندارم من اشتباه گفتم mesomorph هستم. قد 178 وزن76.5

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۲‏, ۰۲:۴۴ بعد از ظهر
شما قد و وزن تقريباً متناسبي داريد و اين بستگي به هدفتون داره كه از چه مكملي استفاده كنيد.
اگر مي خوايد بدنتون خشك بمونه و براي حجم آوردن زياد عجله نداريد، همون وي مكس يا وي 100% خوبه.
اما اگر مي خوايد حجم بياريد و بعد از مدتي كه به حجم مطلوب رسيديد رژيم بگيريد، بايد از كربو پروتئين هايي مثل مس تچ از ماسل تچ يا ريل مس از گاسپاري استفاده كنيد. البته شايد اينتراپرو گاسپاري براي شما بهترين انتخاب باشه. در ضمن پيشنهاد مي كنم از يك نيتروكسيد مثل نيتريكس يا پلاسما جت هم استفاده كنيد. تمام اين محصولات رو هم آقا پيمان دارن و راهنمايي هاي بيشتر رو هم خود ايشون بهتون مي دن.

R.K
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۲:۲۷ قبل از ظهر
با سلام خدمت مديران سايت

من از Gaspari Nutrition SUPER PUMP 250 و optimum nutrition After Max استفاده ميكنم آيا اين مكمل هاجواب دهي خوبي دارد:متفکر::متفکر:

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۱۱:۲۸ قبل از ظهر
با سلام خدمت مديران سايت

من از Gaspari Nutrition SUPER PUMP 250 و optimum nutrition After Max استفاده ميكنم آيا اين مكمل هاجواب دهي خوبي دارد:متفکر::متفکر:
از اونجايي كه after max يك كربوپروتئين 50 50 هست (نصف پروتئين نصف كربوهيدرات) در صورتيكه شما به دنبال افزايش وزن و حجم هستيد و تيپ بدنيتون اكتومورف باشه خوبه.

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۲:۳۹ بعد از ظهر
من بدنم نیاز به افزایش حجم داره و مربی توصیه کرده که وي كربوهيدرات رو دار مصرف کنم .
اگر اشتباه نکنم تيپ بدني اكتومورف هستم
(http://www.bodybuilder.ir/../showthread.php?2634-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D9%88-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D9%8A%D9%BE-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%81)


(http://www.bodybuilder.ir/showthread.php?2634-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D9%88-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D9%8A%D9%BE-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%81)


اگر به دنبال افزايش وزن و حجم هستيد ميتونيد از مكمل هاي زيادي بهره ببريد مثل كربوكمپلكس . سوپر مس گينر . سريوس مس. XXL . موتانت مس و خيلي از مكمل هاي ديگه كه كربو و پروتئين دارند . اما جديدا مكملي را توسط يكي از دوستان وارد كرديم به نام CARBO-PRO كه محصول شركت SDN MUSCLE هست و علاوه بر داشتن كربو و پروتئين نيتروكسيد هم داره و قيمتش هم بسيار به صرفه هست و ميتونيد از آن استفاده كنيد كه براتون به صرفه تر باشه اما اگر براتون هزينه مهم نيست . سريوس مس به همراه كراتين را به شما توصيه ميكنم .

R.K
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۲:۴۸ بعد از ظهر
خيلي ممنون

7223670
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۲:۵۱ بعد از ظهر
سلام به همه دوستان

تریبولوس چی هستش و چه کاری انجام میده؟؟؟

محمد حسینی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۲:۵۲ بعد از ظهر
خيلي ممنون
دوست غزیز با سلام و خوش آمد گویی
شما میتونید با فشردن کلید تشکر در زیر هر پست از اون پست البته در صورت تأیید تشکر کنید و نیازی به زدن پسته جدید نیست
با تشکر از دقتی که میکنید:گل رز:

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۳:۱۷ بعد از ظهر
سلام به همه دوستان

تریبولوس چی هستش و چه کاری انجام میده؟؟؟


نوعي پاراهورمون هستش و سطح تستسترون بدن را بالا ميبرد و در نتيجه ميتواند باعث افزايش حجم شود .

R.K
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۸:۲۳ بعد از ظهر
سينتا 6 شركت BSN چي كار ميكنه؟؟

آيا ترومس حجم خشك ميده؟؟؟:متفکر:

shahram1359
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۸:۵۰ بعد از ظهر
تو پاراهورمون ها نودکس برای شرکت گاسپاری بهتره یا تی بمب 2 برای mhp؟

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۳‏, ۰۸:۵۰ بعد از ظهر
سينتا 6 شركت BSN چي كار ميكنه؟؟

آيا ترومس حجم خشك ميده؟؟؟:متفکر:

هر كس به شما گفته ترو مس حجم خشك ميده اطلاعاتي در مورد بدنسازي نداشته . خير دوست من ترو مس حجم خشك نميده .
سينتا6 همان وي 100% شركت بي اس ان هستش . پروتئين بالا و كربوهيدرات پايين داره و به درد افراد اندومورف و مزومورفي كه نميخوان بيشتر از اين وزن بگيرن ميخوره .

R.K
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۰۳:۴۸ قبل از ظهر
سل تچ نيتروتچ چي كار مي كند؟؟؟

مرسي:متفکر:

reza mokaram
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۰۷:۳۷ قبل از ظهر
سلام

خواسم ببینم قرصهای چاقی مثل ماسل جویس یا دکتر جیمز چطوره؟

محمد حسینی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۰۸:۰۹ قبل از ظهر
سل تچ نيتروتچ چي كار مي كند؟؟؟

مرسي:متفکر:
سلتچ ماسل تچ: کراتین ترکیبی هستش و برای رکورد گیری هم ازش استفاده میشه، در ضمن کاره همون کراتین خودمون هم انجام میده
نیترو تچ ماسل تچ: همون وی 100 خودمونه که مخلوطی از نیتروکسید هم داره که واقعاً محصولی خارق العاده از شرکت ماسل تچ هستش


سلام

خواسم ببینم قرصهای چاقی مثل ماسل جویس یا دکتر جیمز چطوره؟
رضا جان این قرصها علاوه بر اینکه عوارضی برای بدنت ایجاد کنه هیچی دیگه نداره
ماسل جویبس هم که الآن هرچی تو بازار هست تقلبیه
من پیشنهادم به تو جایگزین خوبه ماسل جویسه به نامه کربو اس دی ان ماسل که همراه خودش نیتروکسید هم داره 200 گرم از ماسل جویس هم وزنش بیشتره

sara65
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۰۴:۰۹ بعد از ظهر
یه سئوال داشتم اما نمی دونم اسمشو درست می گم یا نه؟مخمر جو چه فایده ای داره؟چند تا در روز باید خورده بشه؟من از مربیم پرسیدم واسه اینکه صورت تو پر تر بشه باید چی کار کرد؟گفتن:چربی زیر پوست تزریق کن اما دوست برادرم گفت که مخمر اب جو بخور.حالا میشه در مورد فواید و مضراتش واسم توضیح بدین و اینکه از کجا تهیه کنم؟داروخانه؟عطاری؟ و اینکه در روز چه مقدار مصرف کنم؟مرسی

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۰۸:۵۵ بعد از ظهر
یه امینو 2222 اپیتموم تو 20 روز مصرف کردم و تموم شد میخواستم بدونم امکانش هست دوباره پشت سر این یه دونه دیگه بگیرم بخورم یا اینکه مثل کراتین باید 2 هفته ای استراحت داد
دوباره میخوام امینو 2222 اپیتیموم بگیرم؟؟؟

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۰۹:۵۰ بعد از ظهر
یه امینو 2222 اپیتموم تو 20 روز مصرف کردم و تموم شد میخواستم بدونم امکانش هست دوباره پشت سر این یه دونه دیگه بگیرم بخورم یا اینکه مثل کراتین باید 2 هفته ای استراحت داد
دوباره میخوام امینو 2222 اپیتیموم بگیرم؟؟؟

نه مشکلی نداره دوباره میتونید استفاده کنید:گل رز:

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۱۰:۰۶ بعد از ظهر
یه امینو 2222 اپیتموم تو 20 روز مصرف کردم و تموم شد میخواستم بدونم امکانش هست دوباره پشت سر این یه دونه دیگه بگیرم بخورم یا اینکه مثل کراتین باید 2 هفته ای استراحت داد
دوباره میخوام امینو 2222 اپیتیموم بگیرم؟؟؟

یه هیچ وجه مشکلی نداره شما می تونید دوباره مصرف کنید . اما هدف شما چی بوده که تو 20 روز یه آمینو 2222 رو مصرف کردی ؟ چند تایی بوده ؟

solix
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۱۰:۴۸ بعد از ظهر
اگر به دنبال افزايش وزن و حجم هستيد ميتونيد از مكمل هاي زيادي بهره ببريد مثل كربوكمپلكس . سوپر مس گينر . سريوس مس. XXL . موتانت مس و خيلي از مكمل هاي ديگه كه كربو و پروتئين دارند . اما جديدا مكملي را توسط يكي از دوستان وارد كرديم به نام CARBO-PRO كه محصول شركت SDN MUSCLE هست و علاوه بر داشتن كربو و پروتئين نيتروكسيد هم داره و قيمتش هم بسيار به صرفه هست و ميتونيد از آن استفاده كنيد كه براتون به صرفه تر باشه اما اگر براتون هزينه مهم نيست . سريوس مس به همراه كراتين را به شما توصيه ميكنم .
آقا پيمان

حقيقت امر اينه كه من براي اولين بار از پودر پروتئين استفاده كردم و از نظر مزاجي بهم ريختم (يبوست) كه به گفته يكي از دوستان به خاطر گرماي هوا بوده، با مربي هم صحبت كردم گفت پودر پرروتئين عوض كن اگه بازم اذيت شدي نخور به بدنت نميسازه. من به دنبال افزايش حجم عضلاني هستم و بادي كلاسيك يا فيتنس رو دوست دارم. عجله اي هم براي افزايش حجم ندارم. در حال حاضر پروتئين نميخورم. ولي ميخوام يه پروتئين 100% طبيعي بخورم كه حتي از شيرين كننده هاي طبيعي هم باشه. تو سايت menshealth.com كهسايت بسيار معتبري هستش پودر Nitrean رو توصيه كردن . شما چه پروتئينيو پيشنهاد ميكني؟

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۱۱:۳۹ بعد از ظهر
دوست عزیز :
البته نظر پیمان جان در تمام ملاک ها شرط اول هست و چون شما نام شخص را در پست خود آوردید جای جواب برای دیگران نگذاشتید اما چون نظر آقا پیمان رو می دونم و ایشون شاید به دلیل داشتن مشغله بالا نتونند جوابتون رو امشب بدند پودر پروتئین وی 100% شرکت اپتیموم برای شما بهترین گزینه هست . :گل رز:
764

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۴‏, ۱۱:۴۵ بعد از ظهر
یه سئوال داشتم اما نمی دونم اسمشو درست می گم یا نه؟مخمر جو چه فایده ای داره؟چند تا در روز باید خورده بشه؟من از مربیم پرسیدم واسه اینکه صورت تو پر تر بشه باید چی کار کرد؟گفتن:چربی زیر پوست تزریق کن اما دوست برادرم گفت که مخمر اب جو بخور.حالا میشه در مورد فواید و مضراتش واسم توضیح بدین و اینکه از کجا تهیه کنم؟داروخانه؟عطاری؟ و اینکه در روز چه مقدار مصرف کنم؟مرسی

سارا خانوم مخمر جو رو باید از عطاری ها تهیه کنید البته اگر منظورتون این ماده بوده اما:
همون طور که چربی سوزی در هر نقطه از بدن سخته و بستگی به شرایط ویژه داره چربی آوردن یا چاق شدن هم سخته و بستگی به شرایط ویژه داره اما صورت خیلی جای حساسیه و نباید در مورد اون عجولانه قضاوت بشه .
اصلاً طرفه تزریق نرو اون هم تو صورت که مسئله مرگ و زندگی هست . شما اگر در کل وزن خودتون رو بالا ببرید که تو انجمن هم راهنمایی ها کافی بهتون شده مطمئن باشید صورت اولین جایی هست که چاق میشه .

FitnessClub
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۱۲:۱۵ قبل از ظهر
یه هیچ وجه مشکلی نداره شما می تونید دوباره مصرف کنید . اما هدف شما چی بوده که تو 20 روز یه آمینو 2222 رو مصرف کردی ؟ چند تایی بوده ؟

در کنار رژیم این امینو رو مصرف میکنم
روزی 16 تا میخوردم
امینو 2222 اپتیموم 325 عدد است
خدایی خیلی معرکست حرف نداره تعریف این امینو همه جا هست.

محمد حسینی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۰۸:۱۶ قبل از ظهر
در کنار رژیم این امینو رو مصرف میکنم
روزی 16 تا میخوردم
امینو 2222 اپتیموم 325 عدد است
خدایی خیلی معرکست حرف نداره تعریف این امینو همه جا هست.

آمینو 2222 شرکت اوپتیموم جزو پروتئین های 100% محسوب میشه و در همیه دوره ها چه حجم و چه رژیم میشه استفاده کرد.
در مورد دوزهای مصرف اون باید بگم که معمولاً سه وعده در روز و در هر وعده 6 عدد باید خورده بشه که بهتره جویده بشه.
در زمان مسابقه افرادی که حرفه ای هستند دوزه اون تا 25 عدد و حتی بیشتر هم بالا می برند، یه مکمل بسیار عالی از شرکت اوپتیموم و با قیمت بسیار با صرفه

sara65
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۰۶:۱۰ بعد از ظهر
سارا خانوم مخمر جو رو باید از عطاری ها تهیه کنید البته اگر منظورتون این ماده بوده اما:
همون طور که چربی سوزی در هر نقطه از بدن سخته و بستگی به شرایط ویژه داره چربی آوردن یا چاق شدن هم سخته و بستگی به شرایط ویژه داره اما صورت خیلی جای حساسیه و نباید در مورد اون عجولانه قضاوت بشه .
اصلاً طرفه تزریق نرو اون هم تو صورت که مسئله مرگ و زندگی هست . شما اگر در کل وزن خودتون رو بالا ببرید که تو انجمن هم راهنمایی ها کافی بهتون شده مطمئن باشید صورت اولین جایی هست که چاق میشه .

مرسی از راهنماییتون باید روزی چند تا بخورم صبح؟ظهر؟شب؟

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۰۶:۱۸ بعد از ظهر
راستش رو بگم من هم مثل شما فقط شنیدم اما از میزان مصرف اطلاعی ندارم و مصرف نکردم اما بهترین راهنما خوده عطاری ها هستند اگر انسان تحصیلکرده ای باشه . نمی خوام دلسردت کنم خودم دله خوشی از عطاری ها ندارم و فکر نمی کنم فایده ای هم داشته باشه :گل رز:

T.A.K.T.A.Z
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۰۹:۲۵ بعد از ظهر
سلام دوستان
این شرکت وجود خارجی داره معتبره؟ Kaizen و محصولش Mass gainer 10 lbsیکی از دوستام گرفته از من نظر خواست چون شرکتش اولین بار بود اسمشو میدیدم نتونستم نظر بدم>!

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۰۹:۳۸ بعد از ظهر
بله محمد جان همچین شرکتی وجود داره اما محصولی که گفتی رو نداره .
محصولی به اسمه اولترا مس داره که باز 10 lbs نداره

http://www.bodybuilding.com/store/kzn/kaizen_head.jpg

T.A.K.T.A.Z
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۰۹:۵۹ بعد از ظهر
مرسی ،پس در نتیجه برادران زحمت کش کشور خودمون محصول دادن!!

sara65
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۱۰:۱۴ بعد از ظهر
راستش رو بگم من هم مثل شما فقط شنیدم اما از میزان مصرف اطلاعی ندارم و مصرف نکردم اما بهترین راهنما خوده عطاری ها هستند اگر انسان تحصیلکرده ای باشه . نمی خوام دلسردت کنم خودم دله خوشی از عطاری ها ندارم و فکر نمی کنم فایده ای هم داشته باشه :گل رز:

دوست برادرم گفت که 2تا بعد از هر وعدهء غذاییم بخورم اما می خوام مطمئن شم.روزی 6تا زیاد نیست؟؟؟؟؟

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۵‏, ۱۰:۵۰ بعد از ظهر
مرسی ،پس در نتیجه برادران زحمت کش کشور خودمون محصول دادن!!

احتمالش هست سربازان گم نام امام زمان ساخته باشند که همشون زحمت کش هستند :بوس:

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۶‏, ۱۲:۱۳ قبل از ظهر
یه سئوال داشتم اما نمی دونم اسمشو درست می گم یا نه؟مخمر جو چه فایده ای داره؟چند تا در روز باید خورده بشه؟من از مربیم پرسیدم واسه اینکه صورت تو پر تر بشه باید چی کار کرد؟گفتن:چربی زیر پوست تزریق کن اما دوست برادرم گفت که مخمر اب جو بخور.حالا میشه در مورد فواید و مضراتش واسم توضیح بدین و اینکه از کجا تهیه کنم؟داروخانه؟عطاری؟ و اینکه در روز چه مقدار مصرف کنم؟مرسی


مخمر جو براي چاقي توصيه ميشه مثل همان آب جو . اما خيلي ضعيفه و ارتباطي به جاي خاصي مثل صورت نداره . چاقي و لاغري موضعي امكان نداره . صورت و ديگر قسمت هاي بدن با هم كوچيك و بزرگ ميشن . اما همانطور كه يكي از دوستان زحمت كشيد و گفت بهترين گزينه اينه كه بخواي وزنت رو بالا بياري تا خود به خود صورتتون هم چاق تر بشه . اگر بخواي يه جاي خاص فقط چاق بشه تنها راهش تزريق پروتس و يا ژل تزريقي هستش كه توصيه نميكنيم .اما اگر ضروريه تنها راهش همينه . البته اگر نميخواي وزنت اضافه بشه اگر برات اضافه وزن مشكل نداره با اضافه وزن صورت شما هم چاق تر خواهد شد .

sara65
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۶‏, ۱۱:۵۳ قبل از ظهر
مخمر جو براي چاقي توصيه ميشه مثل همان آب جو . اما خيلي ضعيفه و ارتباطي به جاي خاصي مثل صورت نداره . چاقي و لاغري موضعي امكان نداره . صورت و ديگر قسمت هاي بدن با هم كوچيك و بزرگ ميشن . اما همانطور كه يكي از دوستان زحمت كشيد و گفت بهترين گزينه اينه كه بخواي وزنت رو بالا بياري تا خود به خود صورتتون هم چاق تر بشه . اگر بخواي يه جاي خاص فقط چاق بشه تنها راهش تزريق پروتس و يا ژل تزريقي هستش كه توصيه نميكنيم .اما اگر ضروريه تنها راهش همينه . البته اگر نميخواي وزنت اضافه بشه اگر برات اضافه وزن مشكل نداره با اضافه وزن صورت شما هم چاق تر خواهد شد .
من نمیخوام چاق شم پس با این حساب نخورم نه؟

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۶‏, ۱۲:۰۸ بعد از ظهر
ما که از اون اول گفتیم نخورید شما باید بفکر افزایش وزن کلی خودتون باشید و چاقی موضعی رو فراموش کنید . البته یه راه حل دیگه دارید اگر مشکل مالی ندارید: پروتز

mamad
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۶‏, ۰۱:۱۷ بعد از ظهر
از بین بچه ها کسی تا به حال مایو فیوژن استفاده کرده؟نتیجش چطور بود ؟به نسبت وی 100% اپپتیمم جواب دهیش چقدره؟وی مکس pvlچطور؟

---
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۶‏, ۱۱:۱۳ بعد از ظهر
از بین بچه ها کسی تا به حال مایو فیوژن استفاده کرده؟نتیجش چطور بود ؟به نسبت وی 100% اپپتیمم جواب دهیش چقدره؟وی مکس pvlچطور؟

mamad جان من استفاده كردم به شاگردام هم دادم . تقريبا نسبت به وي اوپتيموم توي يه رده بود و خوب بود هم خودم راضي بودم هم بچه ها . اما وي مكس نسبت به بقيه يه مقدار ضعيف تره .

reza mokaram
‏۱۳۸۹-۰۳-۲۹‏, ۱۲:۴۷ بعد از ظهر
سلام

مکمک گینر جدید که در حد ماسل جویسه چطوریه از نظر کارکرد؟کسی مصرف کرده؟میشه شکله مکمل تو سایت گذاشت

haji1
‏۱۳۸۹-۰۳-۳۰‏, ۰۴:۴۳ بعد از ظهر
سلام
من 3 ماه دارم بدن سازی کار می کنم مکملی هم تا حالا مصرف نکردم قدم 162 وزنم 58 می خوام HGH مصرف کنم برای افزایش قد نظرتون چی هست؟
بهترین مارکی که می تونم بخرم HGH چی هست؟ لطفا در مورد مارک ال آرژنین هم نظر بدهید که کدامش تاثیر بهتری داره
آیا در فروشگاه سایت موجود است ؟
به غیر از HGH و ال ارژنین دیگه چی بهتر برای افزایش قد

تو یکی از مجلات بدن سازی تبلیغات یک HGH و همچنین Tribex 700 ساترن رو دیدم که از آنها خیلی تعریف کرده بود و مجوز وزارت بهداشت هم داشت نظرتون در مورد آنها چی هست

arashbandegan
‏۱۳۸۹-۰۳-۳۰‏, ۰۷:۱۶ بعد از ظهر
با سلام به شما دوست عزیز
شما سنتون برای هدفتون مهمه که شاره ای بهش نکردید. مصرف هورمون رشد جهت افزایش قد تنها و بهترین راه ممکنه اما باید حتمن تحت نظر پزشک انجام بشه. به نه بر این من به شما توصیه میکنم با یک پزشک غدد درون ریز مشورت کنی. ال آرژنین در حد مکمل کمی موجب تغیر ترشه هورمون رشد میشه والی نه در حدی که شما نیاز داری هیچ مکملی نمیتونه جای هورمون رشد رو بده. تریبکس برای آزاد سازی و تحرک بیشتر تست هست والی بازم نه به اندازه زیاد بدیهی هست که مکملها نمیتونند قابل مقایسه با خود هورمون باشند اما ظاهرا تریبکس مکمل جدید و خوبیه

nima.gh192
‏۱۳۸۹-۰۳-۳۰‏, ۰۹:۴۵ بعد از ظهر
سلام
من 3 ماه دارم بدن سازی کار می کنم مکملی هم تا حالا مصرف نکردم قدم 162 وزنم 58 می خوام HGH مصرف کنم برای افزایش قد نظرتون چی هست؟
بهترین مارکی که می تونم بخرم HGH چی هست؟ لطفا در مورد مارک ال آرژنین هم نظر بدهید که کدامش تاثیر بهتری داره
آیا در فروشگاه سایت موجود است ؟
به غیر از HGH و ال ارژنین دیگه چی بهتر برای افزایش قد

تو یکی از مجلات بدن سازی تبلیغات یک HGH و همچنین Tribex 700 ساترن رو دیدم که از آنها خیلی تعریف کرده بود و مجوز وزارت بهداشت هم داشت نظرتون در مورد آنها چی هست

سلام:در مورد tribex 700 باید بگم که هیچ وقت نباید با هورمون مقایسه بشه.چون شمابوسیله هورمون یک نوع تستسترون خارجی وارد بدن می کنید ولیtribex 700چند نوع پروهورمون داخلش وجود داره که کارش ازادسازی وتحریک تستسترون طبیعی بدن که همیشه در حال ترشحه.بطور نرمال...

Mess-Sport
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۱‏, ۰۴:۱۴ بعد از ظهر
با سلام به استادان و دوستان محترم:
من یه 6 ماه پیش بدنسازی کار می کردم الان دوباره شروع به کار کردن کردم قبلا از پودر ماموت و سریوس مس { که سریوس مس فکر کنم تقلبی بود} استفاده کردم حجم بدی به من نداد ولی شکم آوردم
حالا یه 3 هفتهای هست که شروع کردم به کار کردن . از استادان محترم خواهشمندم که مرا راهنمایی فرمایند
من الان می خواهم کراتین مصرف کنم و چه مکمل دیگری کنار این مصرف کنم 2 عکس از بدنم می گذارم لطفا مرا راهنمایی بفرمایید { اگه این مکملا تو محصولات سایت باشه بهتره }
http://i45.tinypic.com/10875sn.jpg
http://i48.tinypic.com/2wecuuu.jpg

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۱‏, ۰۴:۲۸ بعد از ظهر
با سلام به استادان و دوستان محترم:
من یه 6 ماه پیش بدنسازی کار می کردم الان دوباره شروع به کار کردن کردم قبلا از پودر ماموت و سریوس مس { که سریوس مس فکر کنم تقلبی بود} استفاده کردم حجم بدی به من نداد ولی شکم آوردم
حالا یه 3 هفتهای هست که شروع کردم به کار کردن . از استادان محترم خواهشمندم که مرا راهنمایی فرمایند
من الان می خواهم کراتین مصرف کنم و چه مکمل دیگری کنار این مصرف کنم 2 عکس از بدنم می گذارم لطفا مرا راهنمایی بفرمایید { اگه این مکملا تو محصولات سایت باشه بهتره }
http://i45.tinypic.com/10875sn.jpg
http://i48.tinypic.com/2wecuuu.jpg

سلام :
البته ما استاد نیستیم ولی از اساتید شنیدیم :
اونجور که معلومه فقط شما مشکل شکم داری . با یه برنامه تمرینی خوب می تونی آبش کنی . مثل خود بنده قیر شما هم به فکر رشد بالا تنه هستید و اصلاً بفکر آب کردن شکم نیستید که این تا حدودی خوبه .
بهت پیشنهاد می کنم فعلا فکر استفاده از مکمل رو نکن و تمرینت رو خشک شروع کن تا 4 ماه بگذره بعد فکر مکمل باش . بهتر از مکمل رژیم غذایی هست که برای شما خوبه .
اما اگر گیر دادی مکمل استفاده کنی و تو سرت افتاده دستت خیلی بازه می تونی از کربو پروتئن با کربو پایین استفاده کنی یا پروتئین خالص ولی اصلاً بفکر کراتین نباش که فایده ای نداره .
پیشنهادات :
وی 100% - کازئین 100% - سینتا 6 - مایوفاژن - سل تچ - نیتروتچ - انواع س و پ ر پمپ ها - سریو مس همش رو فروشگاه سایت داره . اونایی رو که قرمز نوشتم در درجه اول به تنهایی .
درکنارش هم می تونی بجای کراتین از گلوتامین 12 ساعته استفاده کنی.:گل رز:

Mess-Sport
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۱‏, ۰۵:۰۲ بعد از ظهر
پس آقا مصطفی من کراتین مصرف نکنم . چون از یک مکمل فروشی پرسیدم میگفت مکمل کربو پرتئین بدون کراتین جواب نمیده ! کراتین باعث جذب سریع پروتئین میشه ... و میگفت حتما در کنار هر مکملی کراتین نیاز است آیا صحت دارد یا نه ؟؟؟

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۱‏, ۰۵:۳۳ بعد از ظهر
پس آقا مصطفی من کراتین مصرف نکنم . چون از یک مکمل فروشی پرسیدم میگفت مکمل کربو پرتئین بدون کراتین جواب نمیده ! کراتین باعث جذب سریع پروتئین میشه ... و میگفت حتما در کنار هر مکملی کراتین نیاز است آیا صحت دارد یا نه ؟؟؟
كراتين بيشتر باعث افزايش انرژي مي شه تا حجم و از طرفي بايد با قند مصرف بشه تا انسولين رو بالا ببره و اين فرايند با فرايند چربي سوزي در تضاده. پس افرادي كه بدن پر چرب دارند (اندومورف ها) بهتره كه از كراتين استفاده نكنند. ضمناً اگر به دنبال افزايش انرژي هستيد مي تونيد از نيتروكسيدهايي مثل سوپر پمپ، پلاسما جت يا نيتريكس استفاده كنيد كه هم انرژي خوبي مي ده، هم جذب پروتژين رو بالا مي بره و هم به چربي سوزي كمك من كنه.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۱‏, ۰۹:۱۵ بعد از ظهر
پس آقا مصطفی من کراتین مصرف نکنم . چون از یک مکمل فروشی پرسیدم میگفت مکمل کربو پرتئین بدون کراتین جواب نمیده ! کراتین باعث جذب سریع پروتئین میشه ... و میگفت حتما در کنار هر مکملی کراتین نیاز است آیا صحت دارد یا نه ؟؟؟

توضیحات آقا حسام کامل بود .
اگر به کسی برنمی خورد میگفتم که کراتین ها رو باید چی کار کرد . مصرف کراتین و پروتئین در کنار هم خوبه برای افرادی که چربی بدنشون کمه و پوستشون کلفت نیست . از من میشنوی هیچوقت کراتین مصرف نکن به غیر از زمانی که دیگه دیدی انرژی ماهیچه ایت تو تمرین کم شده و به چیزی احتیاج داری که انرژی خودت رو افزایش بدی .
اون کسی هم که گفته کنار هر مکملی باید کراتین مصرف کرد فقط به فکر جیب خودش بوده .
کراتین خالی مصرف نکن ولی محصول کراتینی مثل سل تچ می تونی مصرف کنی انرژی شگفت آوری بهت میده و بدنت رو خشک بالا میاره .

ghost_dog
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۱‏, ۰۹:۲۲ بعد از ظهر
مکمل کراتین شرکت ماترکس خوبه یا نه من تو یه سایت دیگه دیدم نوشته بود از رو ناترکس تقلب زده و چینیه تا حالا کسی استفاده کرده؟؟کراتینش ساندیسی هست روشم نوشته کراتین ای تی پی اگه خوب نیست یه کراتین خوب وارزون بگین راستی کراتینی به اسم کراتین وزنه برداری داریم یا نه؟؟اگه داریم مال چه شرکتیه خوبه؟

Mess-Sport
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۲‏, ۱۰:۴۶ قبل از ظهر
با سلام خدمت دوستان و مدیران عزیز

تو تاپیک قبلی خوندم که کربو پروتئن با کربو پایین ولی سریوس مس که جز کربو بالا هاست مثلا منی که شکم دارم میتونم از این پروتئین استفاده کنم ؟؟؟؟؟
مکمل قیمت پایین و خوب مثلا زیر 60 هزار تومان چی هست مثلا XXL اپتیمم یا XXL شرکت دیگر خوبه یا نه ؟؟؟
من احتیاج به یک منبع خوب انرژی دارم تقریبا 2 ساعت در باشگاه کار میکنم که جوابشم گرفتم از یک ساعت برای من بهتر بوده و این رو روی عضلاتم حس کردم !!
و از مکمل ماموت 2500 استفاده می کنم که دیگه آخراشه . لطفا یه مکمل قیمت مناسب و توپ معرفی کنید که مناسب باشد !!!
{ با تشکر از مدیران عزیز }

Senior Manager
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۲‏, ۱۰:۵۷ قبل از ظهر
مکمل کراتین شرکت ماترکس خوبه یا نه من تو یه سایت دیگه دیدم نوشته بود از رو ناترکس تقلب زده و چینیه تا حالا کسی استفاده کرده؟؟کراتینش ساندیسی هست روشم نوشته کراتین ای تی پی اگه خوب نیست یه کراتین خوب وارزون بگین راستی کراتینی به اسم کراتین وزنه برداری داریم یا نه؟؟اگه داریم مال چه شرکتیه خوبه؟


كراتين لابرادا جديدا اومده تو بازار ، هم خوش قيمته ( نسبت به وزنش) هم كيفيتش خوبه

كراتين وزنه برداري هم نشنيدم تا حالا

Senior Manager
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۲‏, ۱۱:۰۵ قبل از ظهر
با سلام خدمت دوستان و مدیران عزیز

تو تاپیک قبلی خوندم که کربو پروتئن با کربو پایین ولی سریوس مس که جز کربو بالا هاست مثلا منی که شکم دارم میتونم از این پروتئین استفاده کنم ؟؟؟؟؟
مکمل قیمت پایین و خوب مثلا زیر 60 هزار تومان چی هست مثلا XXL اپتیمم یا XXL شرکت دیگر خوبه یا نه ؟؟؟
من احتیاج به یک منبع خوب انرژی دارم تقریبا 2 ساعت در باشگاه کار میکنم که جوابشم گرفتم از یک ساعت برای من بهتر بوده و این رو روی عضلاتم حس کردم !!
و از مکمل ماموت 2500 استفاده می کنم که دیگه آخراشه . لطفا یه مکمل قیمت مناسب و توپ معرفی کنید که مناسب باشد !!!
{ با تشکر از مدیران عزیز }

قبل از جواب دادن به شما دوست گرامي....ميخوام بدونم 2 ساعت رو منظم تمرين مي كنيد تو باشگاه؟
تايم خيلي بالايي هستش و به جرات ميگم كه عضلات به سمت كاتابوليك ميرن تو 2 ساعت
براي منبع انر‍ژي هم ميتونيد روي endorush محصول bsn حساب كنيد

Mess-Sport
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۲‏, ۱۱:۲۳ قبل از ظهر
بله آقای کسایی

اصلا 1 ساعت انگار هیچی کار نکردم بین ست ها م 3 دقیقه استراحت میدم و از حرکات کششی استفاده میکنم 4 جلسه در هفته !!!! از شنبه تا چهارشنبه !
جواب من رو ندادی دوست عزیز آیا مثلا کربو پروتئین ماموت 2500 که 920 کالری داره 50 گرم پرتئین داره و کربو بالایی داره خوبه یا نه چون توی کتاب {تغذیه برای ورزشکاران قدرتی } خواندم که کربوهیدرات بهترین منبع سوخت
و مهمترین است من توی این 2 ساعت به انرژی بالایی نیاز دارم برای قدرتم به کربو زیادی احتیاج دارم .. { البته من کمی شکم دارم } ولی جدیدا تو باشگاه تو وزنه زدن یه کم کم میارم
لطفا مرا راهنمایی فرمایید !!!

Hessam_Vardak
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۲‏, ۱۲:۴۲ بعد از ظهر
بله آقای کسایی

اصلا 1 ساعت انگار هیچی کار نکردم بین ست ها م 3 دقیقه استراحت میدم و از حرکات کششی استفاده میکنم 4 جلسه در هفته !!!! از شنبه تا چهارشنبه !
جواب من رو ندادی دوست عزیز آیا مثلا کربو پروتئین ماموت 2500 که 920 کالری داره 50 گرم پرتئین داره و کربو بالایی داره خوبه یا نه چون توی کتاب {تغذیه برای ورزشکاران قدرتی } خواندم که کربوهیدرات بهترین منبع سوخت
و مهمترین است من توی این 2 ساعت به انرژی بالایی نیاز دارم برای قدرتم به کربو زیادی احتیاج دارم .. { البته من کمی شکم دارم } ولی جدیدا تو باشگاه تو وزنه زدن یه کم کم میارم
لطفا مرا راهنمایی فرمایید !!!
دوست عزيز درسته كه كربوهيدرات منبع خوب انرژي هست، ولي وقتي بدن شما سرشار از منابع كربوهيدرات باشه ديگه نيازي نداره كه براي تأمين انرژي سراغ چربي ها بره. شما اگر مي خواي چربي هم بسوزوني و به قول خودت شكم داري بايد از وي 100% اوپتيموم، سينتا 6 bsn يا وي مكس pvl استفاده كني.

nima.gh192
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۲‏, ۰۳:۲۰ بعد از ظهر
[QUOTE=hot_dog;25926]مکمل کراتین شرکت ماترکس خوبه یا نه من تو یه سایت دیگه دیدم نوشته بود از رو ناترکس تقلب زده و چینیه تا حالا کسی استفاده کرده؟ دوست عزیز شک نکن که تقلبیه.حتی در برنامهfake(physique.tv)اعلام کردن که چنین شرکتی وجود خارجی نداره...وقتی برندهای معرو فی وجود داره اصلا" چرا باید دنبال چنین محصولات مشکوکی رفت؟ تو محصولات سایت یه سری بزن...

arashbandegan
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۲‏, ۰۸:۲۸ بعد از ظهر
بله آقای کسایی

اصلا 1 ساعت انگار هیچی کار نکردم بین ست ها م 3 دقیقه استراحت میدم و از حرکات کششی استفاده میکنم 4 جلسه در هفته !!!! از شنبه تا چهارشنبه !
جواب من رو ندادی دوست عزیز آیا مثلا کربو پروتئین ماموت 2500 که 920 کالری داره 50 گرم پرتئین داره و کربو بالایی داره خوبه یا نه چون توی کتاب {تغذیه برای ورزشکاران قدرتی } خواندم که کربوهیدرات بهترین منبع سوخت
و مهمترین است من توی این 2 ساعت به انرژی بالایی نیاز دارم برای قدرتم به کربو زیادی احتیاج دارم .. { البته من کمی شکم دارم } ولی جدیدا تو باشگاه تو وزنه زدن یه کم کم میارم
لطفا مرا راهنمایی فرمایید !!!

دوست عزیز
شما باید از تمرین با وزنه هدفتون ساخت عضله باشه نه کم کردن چربی پس نیازی ندارد که ۲ ساعت در باشگاه بمانید، شما میتونی استراحت بین تمریناتتان را کم کنید بطوریکه بتونید تو ۴۵ دقیقه تموم کنید. جهت چربی سوزاندن دو چیز مهمه یکی رژیم تغذیه و دیگه تمرینات هوازی شما باید رزیم مناسبی را با توجه به چربی بدن انتخاب کنی و هوازی از ۳ جلسه هفته هر جلسه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه شروع کنی و بر حسب نیاز افزایش بدی. در مورد مکمل باید اول تغذیه رو بر رسی کنی ببینی نیاز داری و یا نه، اگر نیاز بود تنها باید از مکملهای با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا استفاده کنی ماموت که کرب بالا هاست مکمل مناسب شما نیست. کرب مهمه والی در زمانی که متناسب با نیاز شما باشه من نمیدونم شما قد و وزن چقدره و چقدر چربی داری والی احتمالا دنبال کم کردن چربی هستی و این با مصرف کرب زیاد امکان پذیر نیست. شما میتونی به ازای هر پوند وزن بدن ۱ گرم کرب مصرف کنی و اینو به ۵ یا ۶ وعده در روز تقسیم کنی منتها یک وعده اش باید قبل از تمرین باشه و از کرب کمپلکس استفاده کنی تا در حین تمرین آرومتر آزاد بشه و انرژی برای تمرین داشته باشی. برای تحریک بیشتر میتونی از کافئین یا قهوه استفاده کنی البته بدون شکر یا با اسپلندا که کرب نداشته باشه. اگر از قرصهای چربی سوز محرک اصاب بخای استفاده کنی هم بهت انرژی میده در حین تمرین. به هر حال موارد زیادی هست و نمیشه بدون دونستن قد، وزن، سن، سابقه تمرین، رژیم غزاییی و مکمل، و برنامه تمرینی پیشنهادی کرد. تمام اینها برای راهنمایی کامل لازمه.

R.K
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۰۲:۱۳ قبل از ظهر
من مي خوام از اين مكمل ها استفاده كنم ايا اين ها رو تائيد ميكنين يا...لطفا راهنمايي كنين:متفکر:

نيتروتچ muscletech

آمينو 2222 Optimum Nutrition

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۰۲:۱۸ قبل از ظهر
من مي خوام از اين مكمل ها استفاده كنم ايا اين ها رو تائيد ميكنين يا...لطفا راهنمايي كنين:متفکر:

نيتروتچ muscletech

آمينو 2222 Optimum Nutrition

بستگی به هدف شما دارد وگرنه اینها مکملهای خوب و معتبری هستند.
استفاده ی هردوی اینها درکنار هم به شما حجم نسبتا خشکی میدهد. اندوموروف ها که که به دنبال افزایش وزن نیستند میتونن استفاده کنن.
موفق باشید.

Mess-Sport
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۰۹:۴۲ قبل از ظهر
با سلام دوستان :

دوستان من با فرم بدنی که در عکس زیر قرار دادم می خواهم یک کراتین منو هیدرات ماسل تپ از محصولات سایت بخرم . درباره کراتین

نظرتون چی ؟؟؟ از هفته آینده شروع کنم تا قبل از ماه رمضان که روزه هامونو باید بگیرم نظرتون چی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عکس بدنم : http://i48.tinypic.com/2wecuuu.jpg ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سوال دومم تو ماه رمضان میشود از مکملی استفاده کرد یا نه ؟؟؟ چون آب زیاد باید مصرف کنیم برای مکمل های پروتئینی باید از چه مکمل دیگری میشود استفاده کرد ؟

Store ManaGer
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۱۲:۵۲ بعد از ظهر
اساتید نظرتون در مورد استفاده از پاراهورمون چیه ؟ مثلا t bomb ll شرکت mhp . کسی استفاده کرده از پاراهورمون ، اگه کسی هست لطفا نظرشو در مورد تاثیراتش بگه . خیلی وسوسه شدم ازش استفاده کنم . و اینکه در کنارش باید از چه مکملهای دیگه ای استفاده بشه تا یه دوره خوب برای یه حجم خشک از آب دراد .

mamad
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۰۱:۲۶ بعد از ظهر
می تونی از پارا هورمن های دیکه نظیر نوودکس گاسپاری یا axisht از شرکت bsn استفاده کنی. از جمله چیز هایی که واسه حجم خشک می تونی در کنارش استفاده کنی رو به ترتیب اولویت از نظر خودم میگم.
1-پروتئین 100% اوپتیمم یا easیا مایوفیوژن dیا ساینتا سیکس+مولتی ویتامین خوب متل فارماتون یا سنتروم.
2-noxplodeیا سوپر پمپ یا نیتریکس.
3-سایز ان یا سل مس.
4-گلوتامینmhp یاپرولب یاast.
5-امینو وbcaa اپتیمم.

mamad
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۰۱:۵۸ بعد از ظهر
با سلام دوستان :

دوستان من با فرم بدنی که در عکس زیر قرار دادم می خواهم یک کراتین منو هیدرات ماسل تپ از محصولات سایت بخرم . درباره کراتین

نظرتون چی ؟؟؟ از هفته آینده شروع کنم تا قبل از ماه رمضان که روزه هامونو باید بگیرم نظرتون چی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عکس بدنم : http://i48.tinypic.com/2wecuuu.jpg ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سوال دومم تو ماه رمضان میشود از مکملی استفاده کرد یا نه ؟؟؟ چون آب زیاد باید مصرف کنیم برای مکمل های پروتئینی باید از چه مکمل دیگری میشود استفاده کرد ؟
اولا که روزه برای یه بدنساز چندان خوشایند نیست ولی اگه دوست داری روزه بگیری بهترین گزینه ها probolic-sr12hourوglutamine-sr 12 hour هستند که هر دو محصول شرکت mhpمی باشند.چون با جذب کند و12 ساعته بدن را در شایط انابولیک تا حدودی حفظ میکند.

Store ManaGer
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۰۲:۲۷ بعد از ظهر
می تونی از پارا هورمن های دیکه نظیر نوودکس گاسپاری یا axisht از شرکت bsn استفاده کنی. از جمله چیز هایی که واسه حجم خشک می تونی در کنارش استفاده کنی رو به ترتیب اولویت از نظر خودم میگم.
1-پروتئین 100% اوپتیمم یا easیا مایوفیوژن dیا ساینتا سیکس+مولتی ویتامین خوب متل فارماتون یا سنتروم.
2-noxplodeیا سوپر پمپ یا نیتریکس.
3-سایز ان یا سل مس.
4-گلوتامینmhp یاپرولب یاast.
5-امینو وbcaa اپتیمم.
ممنون از جوابتون . شما خودت به کسی پیشنهاد میدی که از پاراهورمون استفاده کنه ؟ تاثیراتش ثابت شده ؟ چون تازه روی دور اومده یکم ترس دارم از انتخابش . و اینکه از بین گزینه های بالایی که گفتین بهترینشو کدومش میدونید ( پارا هورمون ها منظورمه )

nima.gh192
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۰۵:۱۷ بعد از ظهر
دوست عزیز...ترس شما بی مورده وفکر کنم بخاطر کلمه هورمون شما دچار شک شدی.پاراهورمون یعنی پیش هورمون وهیچ ربطی به هورمونهای تزریقی نداره...و برای مبتدیها که میخوان دوره ای رو شروع کنن عالیه.ممد جان هم بطور کامل توضیح داد که با چی مصرف کنید...

arashbandegan
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۳‏, ۰۹:۲۴ بعد از ظهر
دوستان تولید پاراهورمون توسط کارخانجات تولید مکمل فقط جهت ایجاد منبع مناسب در آمد و قانونی بودنشه (چون خود هورمونها غیر قانونی هستند) و اینها ترکیباتی مشابه با ساختار شیمیایی مشابه رو درست کردند که البته تحقیق علمی بارش هم وجود نداره فقط خودشون ادعا میکنن که کار میکنه. والی به نظر من اینا اول اوارزشون شناخته شده نیست دومان تاثیرش مشخص نیست که چقدر باشه چون همونطور که گفتم ساختارش کارخانه به کارخانه متفاوته. حالا دلیل اینکه میگم بیخوده اینه که فرض کنیم که اینا پیش هورمون هستند، ببینید فراموش نکنید بدان خودش سیستم تنظیم منفی داره و اجازه نمیده از حدی بیشتر از این پیشماده (که البته اینا ادعا میکنند) به مصرف هورمون برسه پس اینکه شما بخای پاراهورمونی رو که هیچ بک گراند تحقیقی پشتش نیست رو مصرف کنی به امید اینکه کار کنه، نمیکنه. گفتم اینا همش جهت قانونی بودن کار و اینکه بگن معادل خود هورمونه و قانونیه هست. به نا بر این مصرف پاراهورمون منتفیه.

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۴‏, ۱۰:۳۶ قبل از ظهر
اساتید نظرتون در مورد استفاده از پاراهورمون چیه ؟ مثلا t bomb ll شرکت mhp . کسی استفاده کرده از پاراهورمون ، اگه کسی هست لطفا نظرشو در مورد تاثیراتش بگه . خیلی وسوسه شدم ازش استفاده کنم . و اینکه در کنارش باید از چه مکملهای دیگه ای استفاده بشه تا یه دوره خوب برای یه حجم خشک از آب دراد .

اگر از پاراهورمون ها انتظار تغییراتی مثل هورمون را دارید استفاده نکنید چون مثل هورمون ها نمیتونند به بدن شما تغییر بدن . اما اگر به عنوان یه مکمل به آن نگاه میکنید بنده نوادکس گاسپاری و تی بمب ام اچ پی را تایید میکنم . اما همانطور که گفتم اگر به چشم مکمل بهش نگاه میکنی مصرف کن چون تاثیرات استروئید ها را نداره .

Mess-Sport
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۴‏, ۱۰:۵۵ قبل از ظهر
سلام خدمت دوستان به خصوص آقا پیمان گل و عزیز خودمون :تشویق: :تشویق: :صلح: :

آقا پیمان من دیروز رفتم که کراتین منوهیدرات بگیرم مثلا {كراتين 300 گرمي يولتيمت فقط 14000 تومان} شما رو میداد 16000 تومان بعد من گفتم قیمت 14000 تومان است

صاحب مغازه گفت برچسب داره یا نه ؟؟ { فکر کنم منظور از برچسب وزارت بهداشت } خلاصه بعد از کلی دنگ و فنگ کراتین شرکت ساترن با قیمت 24000 تومان و با طرح جدید{کیسهای 300 گرمی}
به من داد و گفت آمریکایی است . من رویش رو خوندم نوشته شرکت وارد کننده اکسیر جوان ! بعد نوشته که کریستالی آیا این کراتین واقعا آمریکایی !!!! { معلومه که کراتینه } چون تمام مشخصات
رو داره حالا من گیرم کریستالی مگه نباید مثل نمک باشه دونه دونه ولی مثل کراتین های معمولی لطفا مرا راهنمایی فرمایید ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:متفکر:

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۴‏, ۱۱:۰۷ قبل از ظهر
دوست عزیزم اگر محصول اصل باشه شرکت ساترن آمریکایی هست اما کیفیت بالایی نداره و قابل رقابت با محصولات شرکت های معتبر تر نیست . اما کاراتین کریستالی باید مثل نمک باشه .

justmp3
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۱۱:۲۳ قبل از ظهر
سلام
من به توصیه دوستان یک ماه از مکمل ماسل جویس و کراتین مونوهیدرات 6000 استفاده کردم.قبل از استفاده 61 کیلو گرم بودم که در حال حاضر با قد 172 به 67 کیلوگرم رسیدم.
من در حال حاضر این مکملهارو تهیه کردم...
1- سریوس مس 5.455 کیلو گرم
2- کراتین سایزآن گاسپاری 1290 گرم
3- آمینو 2222 (325عددی)
4- گلوتامین (های ایمپکت) ام وی پی
5- مولتی ویتامین 150 عددی (US Nutritional power)

اول از همه نظر دوستان و در مورد این مکملها میخوام بدونم؟ آیا لازمه چیزی به این لیست کم یا زیاد کنم؟
لطفآ نحوه استفاده این مکمکها رو برام توضیح بدید؟

راستی من یه مقدار شکم و پهلو دارم .. برای از بین بردنش بهتره چه کاری انجام بدم؟

Senior Manager
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۲:۵۶ بعد از ظهر
بجای سریوس مس یه وی 100 درصد تهیه کن
البته هدفت رو نگفتی.....اما حدس میزنم میخوای حجم به اصطلاح خشک داشته باشی

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۴:۴۰ بعد از ظهر
سلام
من به توصیه دوستان یک ماه از مکمل ماسل جویس و کراتین مونوهیدرات 6000 استفاده کردم.قبل از استفاده 61 کیلو گرم بودم که در حال حاضر با قد 172 به 67 کیلوگرم رسیدم.
من در حال حاضر این مکملهارو تهیه کردم...
1- سریوس مس 5.455 کیلو گرم
2- کراتین سایزآن گاسپاری 1290 گرم
3- آمینو 2222 (325عددی)
4- گلوتامین (های ایمپکت) ام وی پی
5- مولتی ویتامین 150 عددی (US Nutritional power)

اول از همه نظر دوستان و در مورد این مکملها میخوام بدونم؟ آیا لازمه چیزی به این لیست کم یا زیاد کنم؟
لطفآ نحوه استفاده این مکمکها رو برام توضیح بدید؟

راستی من یه مقدار شکم و پهلو دارم .. برای از بین بردنش بهتره چه کاری انجام بدم؟


شما نميتوانيد به طور هم زمان به فكر افزايش وزن باشيد و به طور همزمان به فكر كم كردن چربي هم باشيد . همانطور كه افشين جان گفتن به جاي سريوس مس بايد از وي 100% استفاده ميكردي مثل ماي فيوژن و يا وي 100% اوپتيموم و يا الايت دايماتيز و خلاصه هر مكملي كه كربوهيدرات كمتري داشت تا در زمان مصرف مكمل ها چربي كمتري انباشه كني و يا چربي بدنت از اين كه هست بيشتر نشود .
اما اينم بگم كه شما نسبت وزنت به قدت كمه . يعني هنوز به وزن ايده آل نرسيدي بنابراين توصيه دارم ابتدا به فكر افزايش وزن باشي تا وزنت به حد نرمال برسه و زماني كه از حجم عضلاتت راضي بودي به فكر آب كردن چربي باشيد

justmp3
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۴:۴۸ بعد از ظهر
شما نميتوانيد به طور هم زمان به فكر افزايش وزن باشيد و به طور همزمان به فكر كم كردن چربي هم باشيد . همانطور كه افشين جان گفتن به جاي سريوس مس بايد از وي 100% استفاده ميكردي مثل ماي فيوژن و يا وي 100% اوپتيموم و يا الايت دايماتيز و خلاصه هر مكملي كه كربوهيدرات كمتري داشت تا در زمان مصرف مكمل ها چربي كمتري انباشه كني و يا چربي بدنت از اين كه هست بيشتر نشود .
اما اينم بگم كه شما نسبت وزنت به قدت كمه . يعني هنوز به وزن ايده آل نرسيدي بنابراين توصيه دارم ابتدا به فكر افزايش وزن باشي تا وزنت به حد نرمال برسه و زماني كه از حجم عضلاتت راضي بودي به فكر آب كردن چربي باشيد

پس به نظر شما بهتره من برای بالا بردن وزنم از کدام مکملها استفاده کنم؟؟؟
سریوس مس با چی بهتر جواب میده؟!!

arashbandegan
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۸:۴۰ بعد از ظهر
شما دوست عزیز قبل از استفاده از مکمل باید رژیم درست رو اجرا کنی. رژیم درست هم برای شما تمام مواد مورد نیاز رو فراهم میکنه و هم وابسته به مکمل نیستید. در صورتیکه با استفاده از مکمل و رژیم اشتباه، بعد از قطع مصرف مکمله دوباره به نقطه اول برخواهید گشت چون رژیم اصلیتون درست نیست. اگه مایل به استفاده از مکملها هستید همونطور که دوستان گفتند باید از کرب پایین استفاده کنید تا چربی نگیرید. شما با تمرین وزنه عضله سازی کرده و با سوزاندن چربی، چربی کم خواهید کرد اما چون عضله سنگینتر از چربی هست بنا به چربی اولیه بدنتون و میزان عضله کسب شده، ممکنه حتا وزنتون کم که نشه هیچ افزایش هم پیدا کنه.

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۹:۰۸ بعد از ظهر
پس به نظر شما بهتره من برای بالا بردن وزنم از کدام مکملها استفاده کنم؟؟؟
سریوس مس با چی بهتر جواب میده؟!!

چون هدفت افزايش وزن هست بر طبق انتخابات ميگم چيا رو استفاده كني و چيا اضافي هستش .
1. سريوس مس
2 . كراتين سايز آن
3. گلوتامين ام اچ پي يا اوپتيموم
4. مولتي ويتامين

احتياجي به مصرف آمينو در شما در حال حاضر نيست .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۹:۱۲ بعد از ظهر
دوستان اگر امکانش هست دوز مصرف آمینو 2000 مایع رو بدید ؟
آمینو کات یعنی همون آمینو 2000 ؟
نظرتون درباره آمینو full شرکت توینلب چیه ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۹:۱۴ بعد از ظهر
شما دوست عزیز قبل از استفاده از مکمل باید رژیم درست رو اجرا کنی. رژیم درست هم برای شما تمام مواد مورد نیاز رو فراهم میکنه و هم وابسته به مکمل نیستید. در صورتیکه با استفاده از مکمل و رژیم اشتباه، بعد از قطع مصرف مکمله دوباره به نقطه اول برخواهید گشت چون رژیم اصلیتون درست نیست. اگه مایل به استفاده از مکملها هستید همونطور که دوستان گفتند باید از کرب پایین استفاده کنید تا چربی نگیرید. شما با تمرین وزنه عضله سازی کرده و با سوزاندن چربی، چربی کم خواهید کرد اما چون عضله سنگینتر از چربی هست بنا به چربی اولیه بدنتون و میزان عضله کسب شده، ممکنه حتا وزنتون کم که نشه هیچ افزایش هم پیدا کنه.

كسي كه از چربي شكم و پهلو داره رنج ميبره حداقل 10 كيلوگرم چربي داره در صورتي كه شما با مصرف بهترين مكمل ها و بدون استروئيد براي بك مبتدي نهايتا در يك ماه ميتوني 1 كيلو عضله بسازي . چه طور ميتونه اين فرد وزنش بالا بره چربيش هم كم شه ؟؟؟؟؟؟ همانطور كه ميدوني اگر اين شخص بخواد رژيم بگيره و هم زمان چربي سوزي كنه و عضله سازي هم كنه ميشه در يك ماه حداقل 4 كيلو چربي سوزي و يك كيلو عضله سازي تاره اين حد بالاشه . يعني طرف 3 كيلو وزنش حداقل كم ميشه و امكان بالارفتن اين شخص و هم زمان چربي سوزي نيست .
در ضمن ما چربي بدن اين آقا رو هنوز نديديم كه بگيم چي كار كن . خيلي ها حساس هستند و يه ذره چربي را هم ميگن چربي . در هر صورت ايشون فعلا كاهش وزن دارن و اول بايد به فكر بر طرف كردن كاهش وزنشان باشند و بعد به فكر تكه كردن و رژيم گرفتن .
البته من نميگم كه ايشون اگر وي 100% استفاده كنه بده اما همانطور كه از صحبت اول ايشون مشخص بود ايشون بيشتر به بالا بردن وزن و حجمش فكر ميكنه پس نميشه به ايشون وي 100% تجويز كرد حداقل در اين برهه زماني .

imanfitness
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۹:۱۹ بعد از ظهر
پس به نظر شما بهتره من برای بالا بردن وزنم از کدام مکملها استفاده کنم؟؟؟
سریوس مس با چی بهتر جواب میده؟!!برادر شما یه عکس از خودت بذاری خیلی بهتره.بذار تو قسمت عکس اعضا تا راحت تر بشه راهنمائی کرد.

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۹:۲۰ بعد از ظهر
دوستان اگر امکانش هست دوز مصرف آمینو 2000 مایع رو بدید ؟
آمینو کات یعنی همون آمینو 2000 ؟
نظرتون درباره آمینو full شرکت توینلب چیه ؟


دوز مصرفي آمينو بسته به هدف شخص و زمان مانده تا هدف متغير است . مثلا اشخاصي كه دارن براي مسابقات آماده ميشن تا روزي 30 عدد هم استفاده ميكنند . يكي ديگر از فاكتور هاي مصرف آمينو وزن شخص هستش كه بايد محاسبه كنيم و بر طبق وزن بدن شخص پروتئين مصرفي شخص را در بياوريم .
آمينو كات ارتباطي با 2222 نداره . هر آمينويي هم ميتونه توي حجم استفاده شه و هم رژيم .
آمينو مايع شركت توينلب كيفيت خوبي داره و بنده تاييدش ميكنم اما به شدت نمونه تقلبي آن در بازار زياد شده . همانطور كه خودتان گفتيد آمينو مايع اما بعضي ها آمينويي ميفروشن كه مثل ژله سفت هست و ادعا ميكنند اين اصله ببينيد چه قدر سفته . در صورتي كه روي خود محصول نوشته مايع .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۰۹:۳۰ بعد از ظهر
دوز مصرفی برای یک نفر که 85 کیلو وزن داره و می خواد وزنش رو کم کنه یعنی برای چربی سوزی به همراه چربی سوز.
آمینو مایع مثل آمینو فول زودتر تموم میشه یا آمینویی مثل 2222 که 325 تا قرص داره ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۱۰:۳۴ بعد از ظهر
مصطفي جان ميزان مصرف آمينو همانطور كه گفتم بر اساس نوع رژيم غذايي و احتياج بدن هم هست . اما معمولا روزي 18 عدد روزانه كه 6 عدد صبح ناشتا 6 عدد قبل تمرين و 6 عدد بعد تمرين هست . براي آمينو مايع هم روزانه 3 قاشق غذاخوري . اما همانطور كه گفتم بهتره بر طبق برنامه غذاييتان برنامه ريزي شود .

arashbandegan
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۱۰:۳۷ بعد از ظهر
كسي كه از چربي شكم و پهلو داره رنج ميبره حداقل 10 كيلوگرم چربي داره در صورتي كه شما با مصرف بهترين مكمل ها و بدون استروئيد براي بك مبتدي نهايتا در يك ماه ميتوني 1 كيلو عضله بسازي . چه طور ميتونه اين فرد وزنش بالا بره چربيش هم كم شه ؟؟؟؟؟؟ همانطور كه ميدوني اگر اين شخص بخواد رژيم بگيره و هم زمان چربي سوزي كنه و عضله سازي هم كنه ميشه در يك ماه حداقل 4 كيلو چربي سوزي و يك كيلو عضله سازي تاره اين حد بالاشه . يعني طرف 3 كيلو وزنش حداقل كم ميشه و امكان بالارفتن اين شخص و هم زمان چربي سوزي نيست .
در ضمن ما چربي بدن اين آقا رو هنوز نديديم كه بگيم چي كار كن . خيلي ها حساس هستند و يه ذره چربي را هم ميگن چربي . در هر صورت ايشون فعلا كاهش وزن دارن و اول بايد به فكر بر طرف كردن كاهش وزنشان باشند و بعد به فكر تكه كردن و رژيم گرفتن .
البته من نميگم كه ايشون اگر وي 100% استفاده كنه بده اما همانطور كه از صحبت اول ايشون مشخص بود ايشون بيشتر به بالا بردن وزن و حجمش فكر ميكنه پس نميشه به ايشون وي 100% تجويز كرد حداقل در اين برهه زماني .

ایشون با قد ۱۷۲ ، ۶۷ کیلو وزن داره من واقعن تعجب میکنم اگه ایشون ۱۰ کیلو به گفته شما اضافه وزن داشته باشه.ایشون لاغره و نواحی کم عضله رشد بیشتری رو خواهد داشت در ضمن من هم گفتم احتمالا وزنشون کم که نمیشه شاید بیشتر هم بشه چون کاهش وزن دارند. اینکه ایشون چه مکملی استفاده کنه بستگی به رژیمش داره و نمیشه به این راحتی نظر داد.

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۱۰:۴۶ بعد از ظهر
ایشون با قد ۱۷۲ ، ۶۷ کیلو وزن داره من واقعن تعجب میکنم اگه ایشون ۱۰ کیلو به گفته شما اضافه وزن داشته باشه.ایشون لاغره و نواحی کم عضله رشد بیشتری رو خواهد داشت در ضمن من هم گفتم احتمالا وزنشون کم که نمیشه شاید بیشتر هم بشه چون کاهش وزن دارند. اینکه ایشون چه مکملی استفاده کنه بستگی به رژیمش داره و نمیشه به این راحتی نظر داد.

بنده كي گفتم ايشون افزايش وزن دارن ؟ گفتم كسي كه شكم و پهلو داره براي آب كردن شكم و پهلو حداقل بايد 10 كيلو وزن كم كنه تازه اگر دسته پايين بگيريم .
همانطور كه ديديد بنده در پست اول هم گفتم كه ايشون بايد وزنشون رو افزايش بدن چون نسبت وزنشون به قدشون كمه . ايشون حداقل بايد 72 كيلوگرم وزن داشته باشند .
در ضمن عضله سازي با بالارفتن وزن فرق ميكنه اگر رژيم اين آقا جوري باشه كه بخواد وزن كم كنه عضله هم بسازه نهايتا ميتونه يك كيلو (با توجه به اينكه مبتدي هستش ) عضله بسازه اما 4 كيلو هم چربي ميسوزونه و اين حداقل هست يعني هفته اي 1 كيلو چربي سوزي و با اين اوصاف اين آقا چهار كيلو از دست داده و يك كيلو وزن گرفته كه ميشه سه كيلو كاهش وزن .
شما ميگي وي 100% مصرف كنه اما بنده دارم ميگم چون ايشون كاهش وزن داره و ميخواد وزن اضافه كنه اول به فكر افزايش وزن باشه و از مكمل هاي كربو بالا استفاده كنه كه كمبود وزنش رو جبران كنه بعدا به فكر كاهش چربي باشه
شما يا فراموشي داريد يا پست هاي من را به خوبي نخوانده ايد . پيشنهاد ميكنم يه بار ديگه برو پست هاي من رو دونه دونه بخون .

arashbandegan
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۱۱:۰۹ بعد از ظهر
همه کس که نیاز نداره برا آب کردن شکم و پهلو ۱۰ کیلو وزن کم کنه این یک تخمینه که شما میزنی. من سره صحبتم اشون بود و ایشون ۱۰ کیلو نیاز نداره کم کنه. این آقا احتمالا ۴ کیلو چربی هم نداره که بسوزونه که شما میگی و من متعجب نمیشم اگه بیش از یک کیلو وزن اضافه کنه البته بنا به سابقه تمرینش. بنده فراموشی ندارم و وی ۱۰۰ در صد رو برای ایشون مناسب میدونم کرب اصلان نیازی نیست اگه رژیم تنظیم باشه. ایشون مهمتر از هر چیز به یک رژیم و برنامه تمرینی نیاز داره بعد میتونه به فکر مکمل باشه.

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۵‏, ۱۱:۳۷ بعد از ظهر
من نميگم ايشون فقط يك كيلو در يك ماه عضله ميسازه ميگم يه مبتدي نهايتا ميتونه در ماه يك كيلو با بهترين شرايط مصرف درست مكمل و تغذيه و تمرين وزن عضلاني بگيره . توجه كنيد وزن عضلاني نه وزن معمولي. منظورم وزن عضله خالص هست كه تازه من دسته بالا گرفتم و ميشه سالانه 12 كيلو كه اگر اينكار را كسي كنه شاهكار كرده . شما ميگي ايشون 4 كيلو چربي داره ؟ تا به حال بدني كه كات كنه ديده ايد ؟ يا تا به حال روي دستگاه هاي چربي سنج رفته ايد تا ببينيد چند در صد چربي داريد ؟ اگر شش تكه شكم كسي مشخص نباشه حداقل اون فرد 15 در صد چربي داره . كمترين ميزان چربي در روز هاي مسابقه به 5 در صد ميرسه . يعني ما هرگز نميتونيم به كمتر از 5 برسيم و كمتر از 5 ميشه مرگ .
همانطور كه احتمالا شنيده ايد كوليس هاي چربي سنج هم هستند كه از روي ضخامت پوست شكم ميتونن بگن كه درصد چربي بدن چه قدره با توجه به اينكه ايشون ميگه شكم دارم و كار از شش تكه معلوم نبودن گذشته فكر ميكنم ايشون حداقل همان 20% چربي را داشته باشند كه اگر بگيم 15% آن قابل كم كردن هست ميشه چيزي حدود 10 كيلوگرم چربي قابل سوزاندن دارند .
پس بهتره فعلا به فكر افزايش وزن و حجم باشن و بعد به فكر سوزاندن چربي .

justmp3
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۶‏, ۱۲:۴۸ قبل از ظهر
چون هدفت افزايش وزن هست بر طبق انتخابات ميگم چيا رو استفاده كني و چيا اضافي هستش .
1. سريوس مس
2 . كراتين سايز آن
3. گلوتامين ام اچ پي يا اوپتيموم
4. مولتي ويتامين

اینم 2تا عکس از خودم
http://picasion.com/pic25/38070bec9d7a77164d5b152aa7f123c9.gif
http://picasion.com/pic25/ba46de1c31e4e26091e9f270273cd1dd.gif

فقط یه توضیح در مورد نحوه خوردن اینها به من میگین؟

برای گرفتن برنامه تمرینی هم به قسمت خودش مراجعه میکنم...

با تشکر فراوان بابت راهنمایی

arashbandegan
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۶‏, ۰۹:۵۲ قبل از ظهر
نه، بسته به شرایط شاید بیشتر از یک کیلو هم بگیره، من دیدم. در ضمن همونطوریکه قبلا هم اینو اشاره کردم منحنی رشد عضلانی بدن صعودی نیست که شما بخای بگی ۱ کیلو هر ماه بعدش ضربدر ۱۲ کنی بگی ۱۲ کیلو در سال \"من زیاد گفتم\" ممکنه یکماه ۲ کیلو بیاد بالا یکماه ۱ کیلو شاید یکماه نیم کیلو این دیگه بستگی به خیلی چیزا از جمله تغذیه درست، استراحت، تمرین، ژنتیک و غیره داره. اشتباه شما در مورد سنجش چربی با کولیس که یک روش بسیار نا دقیق برای سنجش چربی هست اینه که چربی رو نقطه ای و نادرست محاسبه میکنه و بسته به کشش پوست فرد و نحوه گرفتن میتونه سنجش متغیر باشه شما اگه همه جای بدنت لاغر باشه و فقط کمی چربی دریک نقطه باشه این روش خویی نیست و دقیق جواب نمیده (بیشتر میگه) مگر چربی به طور یکنواخت در تمام بدن پخش شده باشه. اگه شش تکه مشخس نباشه چربی میتونه هر چیزی بیشتر از ۱۰ در صد باشه نه اینکه حتمن ۱۵ در صد شاید ۱۶ یا ۱۷، ۱۸ یا ... به هر حال بیشتر. از عکسایی که ایشون گذاشتند مشخس هست که ایشون بیشتر از ۵ کیلو نمیتونه چربی قابل کم کردن داشته باشه. دوست عزیز من پیشنهاد میکنم شما اول یک برنامه تغذیه مناسب داشته باش و بعد در صورت نیاز برو دنبال مکمل. شما اگه برنامه تغذیه تنظیمی نداشته باشی باید متکی به مکمل ها باشی. اول یاد بگیر چطور بخوری و چی بخوری بعد. بهترین کار قبل از مصرف مکمله اینه که برنامه غذایی را برایمون بنویسی تا ببینیم تغذیه ات در چه حدی هست و آیا باید تغیرات داد یا نه بعدش میشه راحتر در مورد مکمل تصمیم گرفت.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۶‏, ۰۲:۳۸ بعد از ظهر
امکانش هست یکمی در مورد پاراهورمون نولوادكس محصول mhp توضیح بدید ؟ ترکیباتش ؟ عکس اگر دارید

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۶‏, ۰۹:۵۸ بعد از ظهر
نه، بسته به شرایط شاید بیشتر از یک کیلو هم بگیره، من دیدم. در ضمن همونطوریکه قبلا هم اینو اشاره کردم منحنی رشد عضلانی بدن صعودی نیست که شما بخای بگی ۱ کیلو هر ماه بعدش ضربدر ۱۲ کنی بگی ۱۲ کیلو در سال \"من زیاد گفتم\" ممکنه یکماه ۲ کیلو بیاد بالا یکماه ۱ کیلو شاید یکماه نیم کیلو این دیگه بستگی به خیلی چیزا از جمله تغذیه درست، استراحت، تمرین، ژنتیک و غیره داره. اشتباه شما در مورد سنجش چربی با کولیس که یک روش بسیار نا دقیق برای سنجش چربی هست اینه که چربی رو نقطه ای و نادرست محاسبه میکنه و بسته به کشش پوست فرد و نحوه گرفتن میتونه سنجش متغیر باشه شما اگه همه جای بدنت لاغر باشه و فقط کمی چربی دریک نقطه باشه این روش خویی نیست و دقیق جواب نمیده (بیشتر میگه) مگر چربی به طور یکنواخت در تمام بدن پخش شده باشه. اگه شش تکه مشخس نباشه چربی میتونه هر چیزی بیشتر از ۱۰ در صد باشه نه اینکه حتمن ۱۵ در صد شاید ۱۶ یا ۱۷، ۱۸ یا ... به هر حال بیشتر. از عکسایی که ایشون گذاشتند مشخس هست که ایشون بیشتر از ۵ کیلو نمیتونه چربی قابل کم کردن داشته باشه. دوست عزیز من پیشنهاد میکنم شما اول یک برنامه تغذیه مناسب داشته باش و بعد در صورت نیاز برو دنبال مکمل. شما اگه برنامه تغذیه تنظیمی نداشته باشی باید متکی به مکمل ها باشی. اول یاد بگیر چطور بخوری و چی بخوری بعد. بهترین کار قبل از مصرف مکمله اینه که برنامه غذایی را برایمون بنویسی تا ببینیم تغذیه ات در چه حدی هست و آیا باید تغیرات داد یا نه بعدش میشه راحتر در مورد مکمل تصمیم گرفت.

مثل اينكه شما درست پست هاي من را نميخواني گفتم دستگاه هاي چربي سنج رو اگر نه كوليس . وقتي دستگاه چربي سنج هست خيلي بهتر نشون ميده و اين مشخصه اگر شما تا به حال از اين دستگاه ها استفاده نكرده ايد بنده حداقل 40-50 باري خودم از اين دستگاه استفاده كرده ام و از روي عكس ميتونم حداقل تخمين بزنم. قهرمانان در مسابقات مسترالمپيا با آبگيري و هزار جور رژيم و ... 5% چربي در بدنشون دارن يعني بدون آبگيري و سديم گيري در تقريبا 10 روز قبل از مسابقه حدود 6-7 در صد چربي دارن شما چه طور ميگي ايشون بدنش فقط 5 در صد چربي قابل سوزوندن داره ؟ دوست من حداقل هيچي از بدنسازي ندونيم اونقدري ميدونيم كه وقتي شاگردامون ميان پيشمون حدس بزنيم روي چه وزني كات ميشن چون انقدر ديديم و انجام داديم كه ديگه با يه نگاه حساب كار دستمون مياد . ايشون اولا كه بايد تغذيش درست باشه و اگر تغذيه درستي داشته باشه بايد از مكمل هاي با كربو و پروتئين متوسط و يا كربوهيدرات بالا استفاده كنه چون كاهش وزن داره . كنترل چربي بدن و كم مصرف كردن چربي براي بدني هست كه حداقل نسبت وزنش از قدش بالاتر باشه يا حداقل يكسان باشه . ايشون اگر 72 كيلو وزن داشت يه چيزي اما حالا كه اين وزن را نداره اول از همه چيز بايد به فكر عضله سازي و حجم و سايز و حتي وزن باشه . وقتي عضله اي هنوز ساخته نشده نميشه به فكر خشك كردن بود و يا كم چرب نگه داشتن بدن .
بنده با ديدن و طرز صحبت كردن يه نفر مميتونم بفهمم به چه نيتي به بدنسازي اومده و حتم داريم ايشون حداقل بدني كه ميخواد بسازه يه بدن فيتنس مانند هست و براي اون بدن بهترين كار اينه كه ابتدا حجم بگيره و بعد به فكر چربي سوزي باشه . هرگز به يه مبتدي كه تازه بدنسازي رو شروع كرده نبايد رژيم بديم كه از ورزش زده بشه . ايشون حالا حالا ها مونده كه به اون مرحله برسه .

امکانش هست یکمی در مورد پاراهورمون نولوادكس محصول mhp توضیح بدید ؟ ترکیباتش ؟ عکس اگر دارید

مصطفي جان نولوادكس مال شركت گاسپاري هست نه ام اچ پي . اين هم نوعي پاراهورمون هست و تمام پاراهورمون هاي بازار ادعا ميكنند كه باعث افزايش حجم و وزن بدن ميشوند و ميتونند محركي باشن كه بدن خودش هورمون مثلا تستسترون ترشح كنه . بنده از بين همين پاراهورمون ها تي بمب ام اچ پي و نولوادكس گاسپاري را بيشتر از همه قبول دارم اما بارها هم گفته ام كه پاراهورموني وجود نداره كه مانند خود هورمون ها جواب بده و بيشتر تبليغاتي هستش .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۶‏, ۱۰:۱۷ بعد از ظهر
پیمان جان منظورت از تی بمب همین بود ؟ قیمتش چقدر هست ؟ دقیقاً شما چه تاثیری ازش دیدی ؟ میشه بیشتر توضیح بدی ؟
مکملی برای تحریک هورمون سوما تو بدن هستش که کارایی چشم گیر داشته باشه ؟
http://www.bodybuilding.com/store/mhp/images/t_bomb_ii_450_white.jpeg

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۶‏, ۱۱:۰۳ بعد از ظهر
پیمان جان منظورت از تی بمب همین بود ؟ قیمتش چقدر هست ؟ دقیقاً شما چه تاثیری ازش دیدی ؟ میشه بیشتر توضیح بدی ؟
مکملی برای تحریک هورمون سوما تو بدن هستش که کارایی چشم گیر داشته باشه ؟
http://www.bodybuilding.com/store/mhp/images/t_bomb_ii_450_white.jpeg


بله . تي بمب همينه . تاثيري كه بنده ازش ديديم همان بود كه انتظارش را داشتم مثل يه مكمل ديگه . نه مثل دارو .
مكملي كه تاثير هورمون رشد را داشته باشه امكان نداره وجود داشته باشه و همش تبليغات هست . اما پلاسما جت به دليل آرژنين بالايي كه داره تا حدي محرك هورمون رشد هست و من به عنوان يه مكمل خوب نيتريكس سوپر پمپ و پلاسما جت را خيلي قبول دارم .

arashbandegan
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۷‏, ۰۱:۴۲ قبل از ظهر
[QUOTE=پيمان صادقي پري;26283]مثل اينكه شما درست پست هاي من را نميخواني گفتم دستگاه هاي چربي سنج رو اگر نه كوليس . وقتي دستگاه چربي سنج هست خيلي بهتر نشون ميده و اين مشخصه اگر شما تا به حال از اين دستگاه ها استفاده نكرده ايد بنده حداقل 40-50 باري خودم از اين دستگاه استفاده كرده ام و از روي عكس ميتونم حداقل تخمين بزنم. قهرمانان در مسابقات مسترالمپيا با آبگيري و هزار جور رژيم و ... 5% چربي در بدنشون دارن يعني بدون آبگيري و سديم گيري در تقريبا 10 روز قبل از مسابقه حدود 6-7 در صد چربي دارن شما چه طور ميگي ايشون بدنش فقط 5 در صد چربي قابل سوزوندن داره ؟ دوست من حداقل هيچي از بدنسازي ندونيم اونقدري ميدونيم كه وقتي شاگردامون ميان پيشمون حدس بزنيم روي چه وزني كات ميشن چون انقدر ديديم و انجام داديم كه ديگه با يه نگاه حساب كار دستمون مياد . ايشون اولا كه بايد تغذيش درست باشه و اگر تغذيه درستي داشته باشه بايد از مكمل هاي با كربو و پروتئين متوسط و يا كربوهيدرات بالا استفاده كنه چون كاهش وزن داره . كنترل چربي بدن و كم مصرف كردن چربي براي بدني هست كه حداقل نسبت وزنش از قدش بالاتر باشه يا حداقل يكسان باشه . ايشون اگر 72 كيلو وزن داشت يه چيزي اما حالا كه اين وزن را نداره اول از همه چيز بايد به فكر عضله سازي و حجم و سايز و حتي وزن باشه . وقتي عضله اي هنوز ساخته نشده نميشه به فكر خشك كردن بود و يا كم چرب نگه داشتن بدن .
بنده با ديدن و طرز صحبت كردن يه نفر مميتونم بفهمم به چه نيتي به بدنسازي اومده و حتم داريم ايشون حداقل بدني كه ميخواد بسازه يه بدن فيتنس مانند هست و براي اون بدن بهترين كار اينه كه ابتدا حجم بگيره و بعد به فكر چربي سوزي باشه . هرگز به يه مبتدي كه تازه بدنسازي رو شروع كرده نبايد رژيم بديم كه از ورزش زده بشه . ايشون حالا حالا ها مونده كه به اون مرحله برسه .

شما مثلا کولیس رو مثال زدی منم بر اون اساس حرف زدم، دستگاه چربی سنج بهتره و دقیقتر. والی من نگفتم ایشون باید رژیم بگیره. مثل اینکه شما درست نمیخونی. من گفتم ایشون ۵ یا ۶ کیلو بیشتر چربی اضافی نداره. مشاخاسه که باید اول عضله بسازه و بعد به فکر چربی سوزی باشه. والی راه حل حسابی این نیست که فقط بگیم چه مکملی مصرف کنه باید اول رژیم و تمرین درست داشته باشه بعد.

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۷‏, ۰۴:۵۷ قبل از ظهر
من هم هميشه ميگم كه بدون برنامه غذايي و تمريني درست مكمل معنايي نداره و مكمل يعني كامل كننده غذا .

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۷‏, ۱۰:۳۷ بعد از ظهر
وضعیت بازار سوپر پمپ گاسپاری چیه ؟ یعنی تقلبی زیاد داره یا نه ؟
در زمان چربی سوزی از سوپر پمپ برای انرژی گرفتن هنگام تمرین میشه استفاده کرد یا نه ؟
نظرتون چیه ؟

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۷‏, ۱۰:۴۳ بعد از ظهر
وضعیت بازار سوپر پمپ گاسپاری چیه ؟ یعنی تقلبی زیاد داره یا نه ؟
در زمان چربی سوزی از سوپر پمپ برای انرژی گرفتن هنگام تمرین میشه استفاده کرد یا نه ؟
نظرتون چیه ؟


در حال حاضر اكثر مكمل ها نمونه تقلبيشون هم توي بازار هست . البته من تقلبي سازان را ديدم اما هنوز سوپر پمش رو نديدم . سايزان را همين ديروز بود كه يكي از بچه ها از جايي خريده بود اورد ببينم و متاسفانه تقلب بود . يه نمونه هم سل تچ خريده بود كه خوشبختانه سل تچ تقلبي نبود.

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۸‏, ۱۲:۴۴ بعد از ظهر
استفاده از قرص متان چه تاثیری داره ؟ زور رو زیاد می کنه ؟ مدل ایرانی حرفی برای گفتن داره ؟

navid_a
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۸‏, ۰۱:۴۹ بعد از ظهر
سلام
آقا یه چننا مکمل کربو پروتئین که نسبت پروتئین به کربو هیدراتش 60 به 40 باشد به ما معرفی کنید در ضمن برای مصرف 1 ماه .یا بیشتر.
یاعلی.

Lifter
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۸‏, ۰۳:۰۳ بعد از ظهر
داداش ایران کجا متان زده اکسی با متان تفاوتش از زمین تا اسمونه

مصطفی خانی
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۸‏, ۰۹:۲۵ بعد از ظهر
قرص متان به وفور تو داروخانه ها پیدا میشه چه مدل ایرانی چه مدل خارجی .
تاثیرش چیه ؟

Senior Manager
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۹‏, ۰۹:۱۴ قبل از ظهر
سلام
آقا یه چننا مکمل کربو پروتئین که نسبت پروتئین به کربو هیدراتش 60 به 40 باشد به ما معرفی کنید در ضمن برای مصرف 1 ماه .یا بیشتر.
یاعلی.


بيا نويد جان http://search3.bodybuilding.com/product/products?q=weight gainer&pageStart=15

---
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۹‏, ۱۰:۴۹ قبل از ظهر
قرص متان به وفور تو داروخانه ها پیدا میشه چه مدل ایرانی چه مدل خارجی .
تاثیرش چیه ؟

متان مكمل نيست بلكه جزو استروئيد ها هستش و اتفاقا از نوع پر عارضه .بله همانطور كه گفتيد متاسفانه در داروخانه ها انواع و اقسام داروهاي استروئيدي آن هم از داروهاي پر عارضه موجود هستش . از متان در رده بدنسازان مسابقه اي چند سالي هست كه ديگه كسي استفاده نميكنه چون داروهاي كم عارضه تر از آن و همچنين كارامد تر زياده .در مورد متان هم بايد بگم كه حجم خشك عضلاني يعني بدون چربي را به همراه داره . اما هرگز توصيه نميكنيم . اين دارو را حتي در هفته هاي پاياني نزديك به مسابقات ميشه استفاده كرد .. اما بايد بگم كه متان با متانديون فرق داره .

bodybuilder
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۹‏, ۰۲:۲۱ بعد از ظهر
متان رو هم داروخانه ها دارن !!؟؟؟ من که تا الان مدل ایرانیش رو ندبدم...

staheri
‏۱۳۸۹-۰۴-۰۹‏, ۰۳:۱۲ بعد از ظهر
با سلام
كسي مي دونه آيا بين گروههاي مختلف خوني و نوع مكملهاي غذايي سازگار با آن ارتباطي هست؟