بازگشت مجدد سایت و انجمن بدنساز
عضویت ویژه (VIP) در سایت بدنساز برداشته شد
تغییر نام کاربری توسط خود کاربران
نوشته اصلی توسط پرند بنظرتون بجای شراگ چه حرکتی رو جایگزین کنم.... آخه خانوما کول کار نمی کنن... می تونید به جای شراگ حرکت نشر جلو با دمبل رو انتخاب کنید یعنی پرس شرسانه هالتر پشت + نشر جلو دمبل موفق باشید
در اوج قدرت اسیر غرور نشو
amir26, mankind, Mohammad.Reza, Mohsen, Senior Manager, پرند
انتخاب سریع یک انجمن
نمایش برچسبها
مشاهده قوانین انجمن